據(jù)美國“福克斯新聞網(wǎng)”報道，美國《流行病學與公共衛(wèi)生雜志》刊登英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每晚準時睡覺的孩子，大腦發(fā)育更好。

倫敦大學學院研究人員對11178名兒童睡眠習慣與認知測試成績進行了對比分析研究。他們調查了孩子在3歲、5歲和7歲時上床睡覺的規(guī)律、家庭社會經(jīng)濟狀況、家庭成員構成及生活規(guī)律等。結果顯示，近20%的3歲孩子上床睡覺不準時；5歲和7歲時，這個比率分別下降至9.1%和8.2%。參試兒童7歲時接受認知能力測試，內(nèi)容包括閱讀、數(shù)學和空間想象力。對比結果發(fā)現(xiàn)，3歲時每晚準時上床睡覺的孩子，7歲時認知能力測試中成績明顯好于睡覺沒有規(guī)律的孩子。同時，研究人員發(fā)現(xiàn)，只要孩子能準時上床睡覺，上床太早或太晚并不影響孩子的認知表現(xiàn)及學習成績。

新研究負責人塞克爾博士分析指出，每晚上床睡覺不準點容易干擾孩子晝夜節(jié)律，也容易導致他們睡眠不足，進而影響大腦“可塑性”。睡眠不足和不準時上床睡覺都可能損害孩子的認知能力，只是影響的方式不同。因此，家長應該讓孩子從小養(yǎng)成準時睡覺的習慣。