一、病從手入很可怕

據(jù)美國最新研究發(fā)現(xiàn)，每個人的雙手平均攜帶1000萬個細(xì)菌，甚至比抹布、電梯扶手還要臟。男人洗手“潦草”，成年人洗手大多不超10秒。有人認(rèn)為，洗個手要花20秒，太浪費水。手是人體的“外交官”，在生活中舉足輕重，一起來看洗手的那些注意事項。

二、醫(yī)生推薦“七步洗手法”

①第一步：洗手掌。流水濕潤雙手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指并攏相互揉搓;

②第二步：洗背側(cè)指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行;

③第三步：洗掌側(cè)指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓;

④第四步：洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進行;

⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行。

⑥第六步：洗指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行;

⑦第七步：洗手腕、手臂，雙手交換進行。

一定要用“流動的水”，全過程要認(rèn)真揉搓雙手15秒以上!

三、慎用公共場所洗手液!有的越洗越臟!

辦公樓、餐廳、火車站等公共衛(wèi)生間大多都會提供免費洗手液。央視財經(jīng)《是真的嗎》曾曝光，有的公共場所提供的洗手液細(xì)菌超標(biāo)達600倍!專家稱，用這種洗手液，不僅越洗越臟，甚至可能會對手上的創(chuàng)面產(chǎn)生膿感染，引發(fā)疾病。公共場所的洗手液需謹(jǐn)慎使用。

四、十種情況一定要洗手

①佩戴隱形眼鏡;

②如家中有嬰幼兒，在喂孩子食物前和處理嬰兒糞便后;

③戶外運動、玩耍后;

④去超市或商場購物后;

⑤接觸過血液、淚液、鼻涕后;

⑥打掃完衛(wèi)生后;

⑦摸過錢幣;

⑧吃藥、往傷口上涂抹藥物之前

⑨接觸過寵物后;

⑩使用電腦、鼠標(biāo)后。你做到了嗎？

五、這些都不不符合科學(xué)洗手要求!

①不愿洗手。很多人認(rèn)為自己“身體棒”、“抵抗力強”沒有養(yǎng)成洗手習(xí)慣。

②簡單擦手。因沒水，或因是污水，只好以擦代洗。用手絹、手紙隨便擦一下就吃。

③盆水洗手。盆里的水已弄臟，用臟水洗手，手仍是臟的，甚至多人合用一盆水洗手。

④不用肥皂洗手。雖用流動的水“意思”一下，但不用肥皂和洗滌液，手依然洗不干凈。

⑤只洗一遍手。雖打了肥皂用了洗滌液，但剛搓出一點泡沫來，就馬上沖洗掉了。

六、自制手工皂保濕又護膚，真的么？

這幾年網(wǎng)上自制皂非常俏銷，宣稱：與市面所售普通皂不同，既能清潔污垢，又能保濕護膚。南京市中醫(yī)院感染科謝發(fā)仁醫(yī)生稱，無論是什么肥皂，首先要保持干燥。其實，自制手工皂并沒有特別高明的地方。提醒購買手工皂，也要注意先看包裝背后的標(biāo)簽，一定要認(rèn)準(zhǔn)衛(wèi)妝準(zhǔn)字的字樣。

七、如何購買和挑選洗手液？

目前市場上的洗手液分為“消”字號和“妝”字號兩種，帶“妝”字號的洗手液有去污、清潔的功效，而“消”字號的就相應(yīng)地多了消毒、抑菌的功效。對于普通家庭來說，“妝”字號的洗手液就足夠使用了。

八、好好洗手可擋住一半疾病

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，每只鞋子上的病菌可達42萬個;冰箱門把手的細(xì)菌是廁所馬桶坐墊的200倍;上班族的手平均每天接觸到的物品，含有1000萬個以上細(xì)菌……而手是傳播病菌的主要媒介，正確洗手可以減少30%~50%的疾病風(fēng)險，甚至可以挽救生命。