近日，京城迎來(lái)今年最強(qiáng)沙塵天氣，拉響今年首個(gè)沙塵暴黃色預(yù)警。此次大范圍沙塵暴是13年來(lái)北京遭遇的最強(qiáng)沙塵天氣。揚(yáng)沙進(jìn)京，以往主要污染物的PM2.5“退居二線(xiàn)”，顆粒更大的PM10成為昨日本市的首要污染物。大部分地區(qū)能見(jiàn)度短時(shí)間內(nèi)迅速降至1公里左右。

霧霾對(duì)人的危害主要是集中在呼吸系統(tǒng)這一方面，引起或加重慢性咽炎以及慢性支氣管炎的出現(xiàn)，其他方面則因?yàn)闈忪F天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，血壓自然會(huì)有所增高，尤其對(duì)于老弱病殘?jiān)袐D來(lái)說(shuō)，危害會(huì)更甚。

孕婦如何保護(hù)自己？

沙塵暴對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)危害最大，浮塵中大量懸浮的顆粒物，尤其是細(xì)小顆粒最易被吸入呼吸道深處。隨著吸入鼻腔內(nèi)的塵粒的增加，超過(guò)鼻腔、肺本身的清除能力，就會(huì)導(dǎo)致肺及胸膜的病變，這些塵粒經(jīng)過(guò)呼吸道沉積于肺泡，引發(fā)慢性呼吸道炎癥、肺氣腫等肺部疾病。

做好如下防護(hù)：

１．盡量減少出行，在室內(nèi)時(shí)關(guān)閉好門(mén)窗，避免沙塵暴露。

２．出行時(shí)注意佩戴具有防塵、濾塵作用的口罩，正確使用，減少吸入體內(nèi)的沙塵。此外，可選用防風(fēng)眼鏡保護(hù)眼睛，選用時(shí)注意眼鏡透光要好，不妨礙正常觀察路況。

３．行人不要在廣告牌下、樹(shù)下行走或逗留。開(kāi)車(chē)時(shí)不要趕路，應(yīng)打開(kāi)示寬燈、霧燈、尾燈，降低車(chē)速，多鳴喇叭以警示前后左右車(chē)輛。一些小型車(chē)，盡量減少并線(xiàn)行駛，防止被大風(fēng)吹出道路。注意避讓大貨車(chē)，遠(yuǎn)離陽(yáng)臺(tái)和廣告牌，空調(diào)要使用內(nèi)循環(huán)模式。

４．一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流動(dòng)的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤(rùn)易于塵沙流出，還可起到抗感染作用。

５．回到家后應(yīng)用清水漱口，清洗鼻腔，清洗鼻腔，阻擋顆粒物進(jìn)入肺部，又能刺激經(jīng)穴，調(diào)節(jié)生理功能，保護(hù)鼻子。及時(shí)更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿(mǎn)灰塵要及時(shí)清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng)，吸入呼吸道。

６.飲食清淡多補(bǔ)充水分，塵暴天氣通?？諝飧稍铮瑧?yīng)注意多喝水，加強(qiáng)皮膚保濕。

權(quán)威聲音　霧霾是健康殺手！

全國(guó)人大代表鐘南山曾說(shuō)，空氣污染不僅對(duì)于呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)有危害，跟肺癌也密切相關(guān)。很易發(fā)咽喉炎、氣管炎、結(jié)膜炎等炎癥，霧霾中的一些病原體還會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至?xí)T發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。

燕窩自古以來(lái)不止有美容養(yǎng)顏的功效，在空氣污染嚴(yán)峻的現(xiàn)代，還可以發(fā)揮其神奇的清肺功能。《本草綱目》認(rèn)為一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用燕窩可以醫(yī)治。燕窩可以是我們專(zhuān)屬的清肺工程師，能夠化痰止咳，對(duì)肺系的疾病有很好的作用。古代中醫(yī)根據(jù)《本草再新》等記載，研究總結(jié)--燕窩為潤(rùn)肺圣藥潤(rùn)肺是燕窩的經(jīng)典食效,為歷代醫(yī)方醫(yī)書(shū)所首肯。

燕窩對(duì)呼吸道疾病有何作用？

燕窩具有治療呼吸系統(tǒng)疾病的功效，這也是燕窩的經(jīng)典療效。從古至今，各種醫(yī)籍無(wú)不強(qiáng)調(diào)燕窩對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病的治療作用，如癆瘵、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所說(shuō)的肺結(jié)核、氣管炎、支氣管炎等病。另外，對(duì)于有吸煙等不良嗜好的人來(lái)說(shuō)，燕窩是不可多得的“洗肺”佳品。

廣禾堂溫馨提示：

沙塵暴天氣進(jìn)行體育鍛煉，可將鍛煉場(chǎng)所改在室內(nèi)進(jìn)行，如體育館、健身房、樓道等，但不要開(kāi)窗，以免沙塵流入室內(nèi)而遭受傷害。有心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人要多注意身體的反應(yīng)，倘有不適，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，以免發(fā)生意外。