炎炎夏日，西瓜是消暑之王，因為與其他水果相比，西瓜含有94%以上的水分，具有豐富的粗纖維，能促進大腸蠕動，有助于排出體內(nèi)毒素。于是，只吃西瓜就能減肥的傳言，被討論得非常熱烈，不少喜歡漂亮的女生都在考慮吃西瓜不吃主食的減肥計劃。

記者為此采訪了解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞，左主任表示：“一般人吃半個西瓜有三四斤左右，約等于六百千卡的熱量，并且西瓜含有多種糖類物質(zhì)，例如葡萄糖、果糖等。糖分攝入過多反而會轉(zhuǎn)變成脂肪來儲存。

除此之外，左主任還強調(diào)，“首先人體所需的營養(yǎng)素是不均衡的，長期缺少后，人體容易產(chǎn)生別的疾病。西瓜屬于涼性水果，吃得多容易拉肚子，另外西瓜所含的水分也很多，容易稀釋胃液，會造成腹部飽脹不適等。”因此，只吃西瓜就能減肥的說法，是假的。