日前，有“孩子多曬太陽可防近視”的說法廣為流傳，不少家長覺得很奇怪。對(duì)此，昆明市兒童醫(yī)院眼科副主任肖亦爽介紹，孩子防近視，最科學(xué)的方法是減少近距離用眼，增加戶外運(yùn)動(dòng)，多遠(yuǎn)眺。多曬太陽，容易產(chǎn)生過敏性結(jié)膜炎，還可能引發(fā)多種皮膚問題，而光照與近視眼的關(guān)系，目前尚無確切研究。

兒童近視低齡化

目前，亞洲國家近視率遠(yuǎn)超歐洲國家，主要原因在于亞洲學(xué)生花在作業(yè)上的時(shí)間遠(yuǎn)多于歐洲國家，但戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻少于歐洲國家。

“近年來，兒童近視呈低齡化發(fā)展，我科外出體檢發(fā)現(xiàn)有的學(xué)校，以三年級(jí)的一個(gè)班為例，班里有60名學(xué)生，其中20多人近視，占總?cè)藬?shù)的三分之一，四年級(jí)的班級(jí)中，則有二分之一的學(xué)生為近視人群。”肖亦爽說。

電腦、手機(jī)，是造成孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?。早些年，在學(xué)校為學(xué)生體檢時(shí)，近視人群主要集中在六年級(jí)或初中階段，但近年來，年齡呈低齡化發(fā)展。“用手機(jī)、電腦玩游戲，對(duì)眼球刺激較大，一個(gè)是光線作用，一個(gè)是孩子容易上癮，主要是近距離用眼的時(shí)間過長，有時(shí)候光太強(qiáng)，會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生一個(gè)惡性刺激。而電視光源相對(duì)穩(wěn)定，對(duì)眼球刺激相對(duì)較小。一項(xiàng)調(diào)查表明，連續(xù)使用電腦8到9小時(shí)，眼睛就能從正常視力變成真性近視。孩子成長過程中，身高越高發(fā)育越快也越容易出現(xiàn)近視。”肖亦爽說。

如今，幾乎每個(gè)學(xué)校都用多媒體教學(xué)，課堂上應(yīng)用的投影儀加屏幕光線的刺激，對(duì)孩子的視力也會(huì)造成一定傷害。 所以多媒體的觀看時(shí)間最好有效控制。

肖亦爽還介紹，室內(nèi)光線與室外不同，課間或休息時(shí)，一定要到戶外活動(dòng)，一般連續(xù)用眼不要超過45分鐘。室內(nèi)的遠(yuǎn)眺距離不如室外，只有走出教室，讓視野開闊，遠(yuǎn)眺5米外的景色，才能放松睫狀肌。

學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)、頻繁接觸電子屏幕等等，都是造成青少年學(xué)生近視劇增的主要原因。雖然很多家長表示很無奈，但肖亦爽表示，合理規(guī)劃作息時(shí)間，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，看書、作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，眼睛與書本距離保持33公分，也可一定程度上減緩近視的發(fā)展。

太陽鏡護(hù)眼不可取

根據(jù)國外媒體報(bào)道，造成孩子近視的罪魁禍?zhǔn)撞皇菚净螂娮釉O(shè)備，而是與青少年戶外活動(dòng)時(shí)間過少有關(guān)。一項(xiàng)對(duì)2000個(gè)兒童的調(diào)查報(bào)告顯示，每天讓他們?cè)趹敉獯?0分鐘，近視率下降了23%。研究人員認(rèn)為多巴胺是關(guān)鍵。陽光刺激多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼睛變形，預(yù)防近視。專家估計(jì)，兒童每天至少要在陽光下呆3個(gè)小時(shí)，光照強(qiáng)度相當(dāng)于炎夏的樹蔭中接收的光照強(qiáng)度。

肖亦爽介紹，孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，例如打乒乓球，放風(fēng)箏等，不僅可以開闊孩子的視野，同時(shí)也能讓睫狀肌放松，預(yù)防近視。至于多巴胺的生成可預(yù)防近視一說，目前還未看到確切研究。近視的關(guān)鍵不在于多巴胺的多少，最重要在于減少近距離用眼的時(shí)間。另外，昆明屬于高海拔地區(qū)，紫外線強(qiáng)度大，除了冬天過敏性結(jié)膜炎發(fā)病率有所降低外，其他幾個(gè)季節(jié)易多發(fā)生過敏性結(jié)膜炎，因?yàn)榛ǚ?、柳絮、塵埃等易接觸眼部；加之紫外線的強(qiáng)照射，容易生成翼狀胬肉，老年人長時(shí)間接受紫外線照射還易引發(fā)白內(nèi)障。

此外，為了給孩子扮酷，一些父母會(huì)給經(jīng)常孩子戴墨鏡。對(duì)此，肖亦爽表示，戴墨鏡應(yīng)適可而止，否則會(huì)對(duì)眼睛造成損傷。墨鏡和其他有色眼鏡會(huì)讓兒童眼睛處于相對(duì)暗淡的光線，短時(shí)間佩戴不會(huì)有太大影響，但如果佩戴時(shí)間過長就可能對(duì)視力發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

“除非去海邊，或強(qiáng)光下，可適當(dāng)戴墨鏡外，平日只需戴頂帽子就行。如有特殊需要，不可選擇花哨或造型奇特的墨鏡，需購買正規(guī)廠家生產(chǎn)專門針對(duì)兒童的墨鏡，不然可能影響孩子的視力發(fā)育。”肖亦爽說。

此外，對(duì)于孩子眼睛的檢查，父母千萬不能等到孩子看不清時(shí)才就醫(yī)。肖亦爽建議，5歲以上的孩子，每半年到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查一次眼睛；10歲以上的孩子，每三個(gè)月做一次眼睛檢查；5歲以下的孩子一年做一次檢查，而3歲以下的孩子，至少到眼科做一次眼部篩查。