研究發(fā)現，許多孩子四五歲了還會尿床，6歲孩子的尿床率仍高達12%。為此，美國“?？怂剐侣劸W”最新載文，刊出《兒童偵探：尿床的故事》一書作者，美國兒童心理學專家霍華德·J·博尼特博士總結出的“防止兒童尿床的10條建議”。

1.帶孩子看醫(yī)生。如果從來不尿床的孩子突然開始尿床，家長應該帶孩子看醫(yī)生，做必要的檢查。突然尿床應當警惕泌尿系統感染、糖尿病和神經系統疾病等危險。睡眠呼吸暫停也可能是孩子尿床的罪魁禍首。

2.與孩子好好談談。多項研究發(fā)現，很多尿床的孩子覺得自己應該能夠控制的事情卻發(fā)生了“失控”，因而自尊受挫，自責難過。這時候，家長應該好好和孩子談談，幫助和鼓勵他提高自信。

3.切勿懲罰。孩子尿床并非故意，懲罰孩子無濟于事。

4.關注孩子便秘。便秘會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感增強。如果孩子排便困難，大便干結，最好帶孩子看看兒科醫(yī)生。

5.給孩子警告。這是解決兒童尿床問題的最佳方案，有效率可達75%。美國佛羅里達內默斯兒童醫(yī)院兒童泌尿學休伯特斯·瓦納博士建議，一旦發(fā)現孩子尿床，立即叫醒他，然后教孩子自己換床單、沖澡，再回床睡覺。當孩子意識到每次尿床都要這么做的時候，就會自然醒來尿尿。

6.藥物治療。醋酸去氨加壓素是控制尿床(遺尿)的最常見藥物，治療兒童尿床的有效率為50%~75%。可以征求醫(yī)生建議，在醫(yī)生指導下用藥。

7.做尿床日記。在日歷上記錄下孩子尿床和不尿床的夜晚，有助于給孩子以鼓勵和動力，幫助他盡快解決尿床。

8.喝水排尿訓練。鼓勵孩子白天多喝水，一旦有便意立即去小便，可以很好地訓練膀胱。博尼特博士表示，如果白天對膀胱不夠注意，那么夜晚就更難注意膀胱，也就更容易發(fā)生尿床。

9.少喝咖啡因飲料。晚飯后孩子可以喝水，但不要喝蘇打水和運動能量飲料，因為咖啡因是利尿劑，會誘發(fā)尿床。

10.叫醒孩子起床尿尿。上床前應讓孩子小便一次。父母睡覺前，也最好叫醒孩子小便一次。這些訓練有助于增強孩子睡覺時對膀胱脹滿的感覺。