孩子便秘怎么辦 從飲食按摩上下功夫（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

對(duì)于寶寶便秘這個(gè)問題，我們有下面幾個(gè)辦法：

第一，必須要把孩子中飯、晚飯中的蔬菜量要加上去。

很多孩子不愛吃菜，我們只能選擇一些孩子能夠吃的蔬菜去給他吃。特別是像一些白蘿卜、韭菜、芹菜這些含纖維素比較多的蔬菜對(duì)于緩解便秘有好處。在主食中多給孩子吃一些粗糧，玉米、燕麥。早餐的時(shí)候可以給孩子熬一些燕麥牛奶粥給孩子喝。燕麥里面的膳食纖維特別豐富，燕麥的吸水性特別強(qiáng)。你把干的燕麥放在一個(gè)盤里，你倒很多水發(fā)現(xiàn)它都能吸進(jìn)去。燕麥到了孩子的胃腸道中，它能夠吸收很多的水，讓糞便變得軟一些。但是因?yàn)槭切『?，單純的燕麥孩子不喜歡這個(gè)味道，也比較扎喉嚨，但是你往里面加牛奶、蜂蜜，做成燕麥牛奶蜂蜜粥，很多孩子就很喜歡吃。喝一些白蘿卜水。白蘿卜切片去皮，用白蘿卜片熬水，撒一點(diǎn)鹽或者什么都不放。或者和一些紫菜、蝦熬一些湯，讓孩子愛吃。這個(gè)也有通氣、通便的作用。

第二，就是養(yǎng)成孩子愛排便的習(xí)慣，不要因?yàn)槭裁丛蜃屗纫幌隆?/p>

我們都有這種經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)你想去排便的時(shí)候，如果稍微一憋，錯(cuò)過這個(gè)點(diǎn)就解不出來了。沒有排出的大便在直腸里會(huì)反吸收腸道的水分，盡量讓孩子有便的時(shí)候就去排便。如果三四天都不能排便，大便肯定在腸道里很硬結(jié)了，這個(gè)時(shí)候不要硬拉，可以用溫水洗洗孩子的小屁股，洗的時(shí)候用手指按摩他的肝門，讓肝門的括約肌稍微松馳一些，或者用開塞露稍微在外面推一推。

對(duì)于很長時(shí)間便秘的孩子一些按摩的手法：

第一，清大腸，從虎口直推向指尖200次，推的時(shí)候要比較輕快的往前推，200次，不要讓孩子感覺到疼痛就可以。

第二，清脾經(jīng)，從大拇指的橈側(cè)順著手指推。

第三，清胃經(jīng)，在大拇指長側(cè)往根部推。批率就是以每分鐘200次左右。便秘經(jīng)常是食物瘀積在腸經(jīng)和脾經(jīng)不暢引起的。

第四，退六腹，在前臂的內(nèi)側(cè)，從手臂到手腕推。

第五，推下七節(jié)骨，拇指的橈側(cè)面著力，從小孩小屁股上緣往尾椎骨推。

第六，揉龜尾。按老百姓的話說，就是尾巴骨尖揉。這和我們?nèi)粘＾叩亩继貏e近，包括大人這樣推都是有促進(jìn)排便的作用。

第七，按摩腹部，就是把手搓熱，每天兩次在孩子以肚臍為中心順時(shí)針的按摩，不能反方向，因?yàn)轫槙r(shí)針和腸道蠕動(dòng)的方向一致，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有好處。

第八，二指禪天樞，讓孩子平躺在床上，在肚臍兩側(cè)旁開，孩子的兩個(gè)手指寬，大人用自己的手指和中指點(diǎn)在肚臍兩邊的穴位去按就可以了。上面幾個(gè)方法你能想到哪個(gè)給孩子做一做都是有好處的。最重要的、最根本的還是要飲食去調(diào)理。

還有一個(gè)小竅門，就是蒸白薯，如果孩子能夠吃的話，一般在中飯前或者晚飯前空腹的時(shí)候先給孩子吃一塊蒸白薯，再吃飯。白薯中含的膳食纖維也特別多，可以軟化糞便，增加糞便的體積，對(duì)排便有好處。很多人都知道吃香蕉有通便的作用，通便的香蕉必須是熟透的香蕉，吃起來非常甜、比較軟滑的香蕉才有通便的作用。如果打開香蕉一看，皮有點(diǎn)發(fā)青，吃起來還有一點(diǎn)點(diǎn)澀，這種香蕉只會(huì)增加便秘。對(duì)于吃的少或比剛吃輔食的嬰幼兒來說，每次吃輔食時(shí)加入點(diǎn)凍干水果脆片(研磨成沫)補(bǔ)充vc和維生素，保證寶寶的營養(yǎng)和消化暢通。這個(gè)家長還給孩子吃導(dǎo)赤片和黃梔花口服液，建議不要給小孩吃，還是通過上述的方法來解決，因?yàn)樗幬飳?duì)孩子瀉的作用比較大，對(duì)孩子不好。一般我們不主張。