當(dāng)看到寶寶坐在餐桌前，系著圍兜，握著勺子，張大嘴巴認(rèn)真地自己吃飯時，你一定羨慕極了！現(xiàn)實中，卻常聽有的媽媽說自己的孩子不愛吃飯，吃飯成了老大難。不管孩子是出于何種原因不愛吃飯，媽媽不必心急，最好靜下心來考慮合理的解決方法。

寶貝主菜

清蒸鱈魚塊

適宜人群：剛剛開始完全吃飯的寶寶。

主要原料：鱈魚塊、黑芝麻油、生姜、蔥、蒜頭、鹽、

具體做法：

1.鱈魚解凍備用。

2.將解凍好鱈魚放在小碗中，把姜絲撒在上面除腥。

3.放入蒸鍋，大火蒸十分鐘。

4. 出鍋，倒去碗中的湯汁。

5.放如少許黑芝麻油，幾滴豉油調(diào)味即可。

Tips：鱈魚肉質(zhì)細(xì)嫩一般來說魚刺不多，是很適合給寶寶吃的輔食，不必另外用輔食機攪碎，但細(xì)心的媽媽最好寶寶張口前，還是用小勺倒倒壓壓碎，多檢查下絕對安全。

寶貝主食

蘑菇肉餛飩

適宜人群：剛剛開始完全吃飯的寶寶。

主要原料：肉糊、蘑菇、餛飩皮、雞蛋、黑芝麻油、鹽、醬油

具體做法：

1.新鮮豬里脊肉適量，洗凈，剁成肉糜；

2.放雞蛋、黑芝麻油、鹽、醬油攪拌均勻；

3.蘑菇洗凈，開水汆燙后，切成碎碎的小蘑菇粒；

4.倒進肉糊，再攪勻，用餛飩皮一個個包好。

Tips：因為是寶寶吃，餛飩中餡不要放得太多。給寶寶喂食時，小心汁水燙著寶寶。

寶貝蔬菜

熱拌西蘭花

適宜人群：一歲以上寶寶

主要原料：西蘭花60克，胡蘿卜60克，黑芝麻油少許，鹽少許。

具體做法：

將西蘭花洗好、胡蘿卜刨絲備用開水內(nèi)加入鹽，百蔬菜汆燙后，撈起淋上黑芝麻油拌一下即可

Tips：很適合剛開始接受輔食的寶寶，這道菜很簡單卻很香，寶寶吃時可以很高興地用手抓著吃，讓寶寶享受手抓菜的愉悅。

寶貝靚湯

蘿卜絲蝦丸湯

適宜人群：一歲以上寶寶

主要原料：白蘿卜60克，鮮蝦10只，香菜適量，黑芝麻油少許，鹽少許。

1.大蝦洗凈去殼去腸線剁成泥、白蘿卜去皮切細(xì)絲。

2.蝦泥加入料酒、淀粉、少許鹽，攪拌均勻。

3.蝦泥搓成小蝦丸，鍋中放適量清水，放入蝦丸大火煮開。

4.煮至蝦丸變色，撇去浮沫，倒入蘿卜絲。

5.蘿卜絲變軟變透明，調(diào)入少許鹽攪勻關(guān)火，起鍋前撒入少許蔥花即可。

Tips：蘿卜絲一定要細(xì)，刀功不好可用瓜果刨子，否則寶寶不容易吞咽。

寶貝小食

肉糜雞蛋羹

適宜人群：8個月以上可以吃全蛋的寶寶

主要原料：肉糊，雞蛋、黑芝麻油

具體做法：

1.新鮮豬里脊肉25克，洗凈，剁成肉糜；

2.新鮮草雞蛋1-2個，打散、攪勻，放適量冷水；

3.肉糜放入蛋液中，比例為3:7；

4.放入適量黑芝麻油，最后一次攪拌；

5.攪拌好的肉糜、雞蛋放進鍋里，隔水大火蒸10至15分鐘即可；

看到這里，媽媽們是否心動了？其實上面那些寶寶喜歡的飯，做法并不難，心動不如行動，讓小萌娃愛上吃飯，美味不容錯過哦！