備受關(guān)注的古裝大劇《羋月傳》即將在月底播映，這一次孫儷由甄嬛“娘娘”進階成了史上第一位天后——秦宣太后。作為影視寵兒的她，孫儷自稱這部戲卻實磨演技，她比喻如果“演甄嬛像演了個部門經(jīng)理，演羋月是演了個CEO”。

各界預(yù)測，孫儷將藉由這一部古裝大戲再次創(chuàng)造演藝事業(yè)高峰。事實上，在風(fēng)光的演藝成就背后，孫儷一直在努力著，努力做一位賢妻，做一個好媽媽，努力做一名生活養(yǎng)生達人。不斷的健身、養(yǎng)生、修身是她私底下奉行的生活哲學(xué)，眾所周知她奉行素食主義，就連坐月子特殊時期也都堅持吃素，平時更勤練書法頤養(yǎng)性情。

人們眼中的“娘娘”孫儷事業(yè)上，可謂“娘娘級女強人”，但家庭生活中，孫儷坦言自己是個好妻子。生活里，作為兩個孩子的媽媽，更是人見人羨的好媽媽。不但沒有因為生二胎而中斷演藝事業(yè)，反而事業(yè)蒸蒸日上，人氣絲毫未減。

孫儷是如何休養(yǎng)生息？又是如何成為粉絲眼中的“養(yǎng)生達人”呢？女性健康調(diào)理專家指出，這與孫儷多年來奉行養(yǎng)生健康理念不無關(guān)系。

其實在光鮮屏幕的背后，孫儷曾經(jīng)透露，自己比較推崇返璞歸真的生活方式，這是她之所以能常保清心健康的原因。她說，“日出而作日入而息，每天適量的運動，飲食七八分飽，奉行許多老祖宗的話，喜歡看一些關(guān)于養(yǎng)生的書，有了孩子之后更喜歡這類書籍，除了堅持練瑜伽，甚至她還會看《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

話說，在中醫(yī)藥專業(yè)領(lǐng)域，《黃帝內(nèi)經(jīng)》簡稱《內(nèi)經(jīng)》，是我國現(xiàn)存醫(yī)書中最早的典籍之一。也是當(dāng)代中醫(yī)藥學(xué)奉為圭臬的古籍。“娘娘”孫儷看《黃帝內(nèi)經(jīng)》文學(xué)與古文造詣確實可說非同一般人。也讓人見識到談養(yǎng)生，孫儷可謂絕對的“娘娘”級別的。

還有另外一點，孫儷的事業(yè)并未因懷孕生產(chǎn)而改變，主要與其月子坐得好有關(guān)。孫儷曾《可凡傾聽》訪談節(jié)目中說，“產(chǎn)后恢復(fù)除了信念很重要，飲食上更要特別注意。我比較喜歡吃吃素，產(chǎn)后也是選擇的素食餐輕調(diào)理。”平常吃素的她就連坐月子里，女人這么特殊的階段，也要堅持吃素食月子餐，據(jù)說特制的紅豆湯就是她的月子保養(yǎng)最愛食物之一。

很多媽媽在產(chǎn)后會刻意節(jié)食，但是孫儷說“生活中，我從來不節(jié)食，從不會愧對自己的胃。但是我很有分寸，知道自己什么東西該吃，什么東西不該吃，遵循中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的理念”。

廣禾堂中醫(yī)師指出，孫儷奉行的是中國自古以來的老祖先智慧，所謂的“藥補不如食補”，其實從天然食材里萃取出營養(yǎng)精華對身體自然是最健康的，尤其對孕產(chǎn)婦人群，飲食的安全性更加重要。講究科學(xué)的飲食，尤其在月子里更為關(guān)鍵。

根據(jù)專家的介紹，孫儷的素食月子餐來自上海一家專業(yè)月子餐業(yè)者。記者采訪這家月子餐廣禾堂的專家，專家指出素食媽媽的蛋白質(zhì)攝取很重要，豆類制品的素食更是不錯的選擇，絲毫不會減損蛋白質(zhì)的攝取。

月子營養(yǎng)師建議，素食準(zhǔn)媽媽可以透過攝取奶、蛋及黃豆制品，其中黃豆制品（如豆腐、豆干、豆?jié){）所含的蛋白質(zhì)屬于高生理價值，更是不錯的選擇；如果媽媽為全素者，不妨在懷孕期間改吃奶蛋素，增加蛋白質(zhì)攝取來源。

一般來說，從植物性食物中所攝取的鐵質(zhì)比較不容易被人體吸收，茹素的媽媽，要多攝取富含鐵質(zhì)的食物，如紅鳳菜、莧菜、紫菜、葡萄干、紅棗、櫻桃、葡萄、蘋果，也別忘記搭配食用維他命C含量高的水果，如番石榴、西紅柿、奇異果，來幫助鐵質(zhì)的吸收。

另外素食媽媽也應(yīng)該從月子餐中均衡攝取五谷根莖類、奶類、豆蛋及面制品類、蔬菜類、水果類、油脂類等六大類食物，才能獲得孕期所需的均衡營養(yǎng)。從多種植物性食物中獲得不同的營養(yǎng)素，以供應(yīng)胎兒及自身所需。