近日，林志穎愛妻陳若儀剖腹產(chǎn)下雙胞胎寶寶，kimi也升級為大哥，兄弟倆分別重達(dá)2641克和2639克，而且是異卵雙胞胎，一出生個性就截然不同，哥哥哭得很有力氣，弟弟反應(yīng)則顯得很沉穩(wěn)。貼心的林志穎親自把愛妻接出院，接下來要好好呵護(hù)她坐月子。

其實(shí)，現(xiàn)在很多女性選擇剖腹產(chǎn)，明星也不例外。其實(shí)剖腹產(chǎn)是比較傷元?dú)獾?，術(shù)后頭三天的護(hù)理與飲食調(diào)理更要格外的注意。產(chǎn)后頭三天的住院調(diào)理將關(guān)乎坐月子開頭的好壞，也直接影響媽媽產(chǎn)后的身心狀態(tài)與寶寶的母乳喂養(yǎng)質(zhì)量。

“天王嫂”昆凌生女兒，也是剖腹產(chǎn)，不少網(wǎng)友詢問：昆凌才22歲，怎么沒自己順產(chǎn)呢？產(chǎn)科醫(yī)生曾指出，年齡越小順產(chǎn)的幾率相對越大，年輕女性韌帶彈性好，體能也好，利于順產(chǎn)；但當(dāng)出現(xiàn)一些剖宮產(chǎn)的指征，如胎兒過大等，即使年齡小也不建議順產(chǎn)。

剖腹產(chǎn)的媽媽，元?dú)獯髠?，相比順產(chǎn)媽媽恢復(fù)對飲食調(diào)養(yǎng)要求更高。產(chǎn)后頭三天最關(guān)鍵，不僅要好好休息，注意傷口護(hù)理，更要攝入營養(yǎng)，恢復(fù)體力、精氣血。那么，怎樣才能科學(xué)合理準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)媽媽的飲食呢？記者采訪廣禾堂女性健康調(diào)理專家給出產(chǎn)后三天住院飲食建議。

DAY 1--剖腹產(chǎn)后當(dāng)天 

剖宮產(chǎn)當(dāng)天，產(chǎn)婦非常虛弱，腸胃功能很弱，但又需要及時補(bǔ)給營養(yǎng)，來恢復(fù)分娩過程中消耗的精氣血。產(chǎn)科醫(yī)師指出，剖腹術(shù)后，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感，術(shù)后6小時排氣了方可進(jìn)食。

廣禾堂女性健康調(diào)理專家建議，術(shù)后六小時可以吃易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，比如營養(yǎng)粥品、燉湯。湯類可以是營養(yǎng)又易入口的百合薏米湯、山藥排骨湯、四神養(yǎng)心粥、素?zé)鯗返取＿€宜服用一些排氣類食物（如蘿卜湯等），以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。

DAY 2 --剖腹產(chǎn)后第2天

術(shù)后第二天，產(chǎn)婦可以進(jìn)食半流質(zhì)食品如稀粥、湯面、混沌等，吃些清淡食物，如蛋湯米湯。廣禾堂月子專家指出，由于剛通氣，腸胃剛剛恢復(fù)，所以在開始吃月子餐時，必須要好消化、好吸收、少油膩，口味盡量清淡，避免吃易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等。

此外，一般剖腹產(chǎn)第2天可拔除導(dǎo)尿管。提醒剖腹產(chǎn)媽媽千萬不要一動不動地臥床，這樣會影響下肢血液循環(huán)。在不頭暈?zāi)垦５那闆r下，要盡快活動，可以先坐起，再在床邊活動，再下地活動。

DAY 3--剖腹產(chǎn)后第3天

術(shù)后第3天，產(chǎn)婦基本逐漸適應(yīng)宮縮，體力和精神相對于頭兩天有較大的改善，腸胃功能也有所恢復(fù)，飲食上可以適量流質(zhì)、半流質(zhì)，逐漸多元化營養(yǎng)補(bǔ)充。

一般而言，三天后可以正常飲食，但一定要切忌生冷，最好都要吃得溫?zé)?，包括水果，建議用熱水溫一下再吃。廣禾堂女性健康調(diào)理專家提醒，要控制鹽的攝入，如咸菜、梅干等腌制類東西少吃。

另外，剖腹產(chǎn)媽媽經(jīng)過手術(shù)麻醉，麻醉藥都需要進(jìn)一步代謝掉，減少麻藥對身體的損傷，而肝臟是人體最重要解毒器官，養(yǎng)苷湯——采用傳統(tǒng)藥食同源食材，含紅棗、淮山藥、菊花、羅漢果等天然成分有助于護(hù)肝、解毒素，推薦剖腹產(chǎn)媽媽術(shù)后服用。