“不老男神”林志穎近日變身老婆坐月子里的“超級奶爸”，他在微博上曬出雙胞胎兒子的滿月照片，并配文稱“在大家的祝福下寶寶滿月了，連睡覺的姿勢都要一樣真是可愛極了”。網(wǎng)友們也都紛紛獻上祝福。

林志穎頻繁在微博曬照，分享照顧坐月子的妻子和喂養(yǎng)雙胞胎兒子的心得。像小志這樣的貼心暖男必然會讓眾多新媽媽艷羨不已。

傳統(tǒng)的觀念里，很多家庭都會把注意力關注到新生寶寶的身上，孕媽產(chǎn)后的一大任務就是作為“超級奶牛”哺孕寶寶，很多媽媽都很注意產(chǎn)后營養(yǎng)的攝入、產(chǎn)后鍛煉等方面，忽略了月子里居住環(huán)境的布置，也就是坐月子的房間準備。

其實坐月子期間媽媽不宜外出，房間幾乎是全天候媽媽與新生寶寶的專屬“月子房”，與媽媽坐月子的生活習慣與休養(yǎng)質(zhì)量息息相關。今天，女性健康調(diào)理專家廣禾堂就為廣大新媽媽們細細道來坐月子的居住環(huán)境，應該有哪些條件。這些可都是超級奶爸為了迎接媽咪、寶寶返家前要先準備好的喔！

產(chǎn)婦和寶寶在月子里幾乎整天都是在居室內(nèi)度過，因此，做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法。廣禾堂中醫(yī)師建議，坐月子的房間一定要在新媽媽回家之前的兩三天，就先打掃的非常干凈。

有一種說法是“生孩子就好比生完一場大病”，因此，剛經(jīng)歷生產(chǎn)的媽媽體質(zhì)和抵抗力都比較低下，坐月子的房間一定要是舒適干凈的。此外，要注意保溫，不宜住在敞開、潮濕的房間里。如果房間內(nèi)雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧，就會使媽媽的身心健康受到很大影響，而心情不好就不可能睡好、吃好，不利于產(chǎn)后恢復。

女性健康調(diào)理專家廣禾堂建議，產(chǎn)后新媽媽的房間一定要安靜、干凈、舒適，這樣才有利于新媽媽產(chǎn)后的身體和心理上的康復。最好選擇陽光和坐向好的房間作為坐月子的居室，最好有多重窗簾等遮擋物隨時調(diào)節(jié)采光，讓夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。

室內(nèi)的通風也是坐月子居室必須考慮的一個因素，通風情況要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定，即使是冬季，房間也要定時開窗換氣。開窗換氣時，媽媽和寶寶可以先去其他房間休息，避免直接吹到風感冒。而且坐月子的房間不要接近廚房等多油煙的房間，保持空氣的清新。

此外，在新媽媽產(chǎn)后回到家之前，要提前做好室內(nèi)清潔消毒的準備。家里消毒的話最好用3%的蘇打水濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風2小時；臥具、家具也要消毒，陽光直射5小時可以達到消毒的目的。同時要保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生，要隨時清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。

廣禾堂中醫(yī)師還特別提醒，作為新媽媽的丈夫和家人，一定要避免在房間內(nèi)吸咽，更要保持室內(nèi)安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

同時最好在房中放置一個測試溫度和濕度的儀器，時刻保持適宜的房間溫度和濕度，冬天溫度要保持18～25℃，濕度要保持30%～80%。夏天溫度要保持23～28℃，濕度要保持30%～60%。在使用空調(diào)時溫度不宜過低，使用電風扇不宜直吹媽媽。