張恒演繹了很多直爽果敢的熒幕形象，和張恒聊天，你也絕對(duì)可以感覺(jué)到她的干脆利落、直截了當(dāng)，充滿了自信，滿懷著堅(jiān)定！

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星媽檔案

姓名：張恒

生日：11月29日

血型 ：B型

星座：射手座

代表作品：《還珠格格》《粉紅女郎》《人間正道是滄桑》等

辣媽私房談

談到孕育、談到怎樣坐好月子、談到怎樣教育寶貝女兒……張恒都有自己堅(jiān)定的信念，“每個(gè)媽媽?zhuān)家嘈抛约海?rdquo;。本期對(duì)話，【小禾面對(duì)面】邀請(qǐng)到這位“星辣媽”——張恒，和大家分享她的故事。

獨(dú)家對(duì)話

小禾：您好，歡迎來(lái)到【小禾面對(duì)面】，你懷孕時(shí)身體狀況如何？妊娠反應(yīng)嚴(yán)重嗎？

張恒：我的身體還不錯(cuò)，懷孕前三個(gè)月時(shí)正好在劇組拍戲，我一點(diǎn)妊娠反應(yīng)都沒(méi)有，也不惡心嘔吐，就是有點(diǎn)愛(ài)睡覺(jué)，食量也增加了挺多。開(kāi)始也沒(méi)注意，結(jié)果我懷孕前3個(gè)月體重增加了很多。所以我覺(jué)得沒(méi)有妊娠反應(yīng)也不好，這種反應(yīng)至少可以提醒女性，注意！你懷孕了，然后我們就能有所注意。

小禾：說(shuō)到體重，你孕期體重增加了多少呢？

張恒：我當(dāng)時(shí)真的是一點(diǎn)不舒服的感覺(jué)都沒(méi)有，胃口特別好，自己又沒(méi)注意，結(jié)果前三個(gè)月胖了很多，所以雖然后來(lái)控制了，但是整個(gè)孕期體重還是增加了四十斤的樣子。

小禾：那你后來(lái)坐月子的時(shí)候有沒(méi)有特別地控制飲食來(lái)恢復(fù)身材呢？

張恒：我生好寶寶以后，演藝圈的朋友介紹了廣禾堂的月子餐給我，我很多朋友都是吃的廣禾堂的月子餐，都說(shuō)特別好。我是在家里坐月子的，吃了這個(gè)月子餐，真的是很好的，整個(gè)月子里體重減輕了10斤。其實(shí)我還特別后悔，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我是想給寶寶全母乳喂養(yǎng)，真的是太想多一點(diǎn)奶水了，所以除了月子餐以外，我還喝了很多自己家的湯湯水水，我當(dāng)時(shí)以為廣禾堂的月子餐就是幫助產(chǎn)后媽咪瘦身的，其實(shí)廣禾堂的月子餐對(duì)喂母乳的幫助是非常大的。因?yàn)橐鼓溉?，所以我沒(méi)有特別去節(jié)食。

小禾：堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)很不容易吧？

張恒：是的，不過(guò)我想，既然選擇了全母乳，那就好好地堅(jiān)持下去吧！喂母乳期間，我都沒(méi)有睡過(guò)一個(gè)整覺(jué)，晚上要起來(lái)喂奶，白天也是一直一直地喂，真的很辛苦！說(shuō)到這里我得感謝廣禾堂月子餐了，讓我身體體質(zhì)也恢復(fù)得很好，每天這么辛苦地喂奶，加上我又是剖腹產(chǎn)，但是我沒(méi)有一點(diǎn)腰酸背痛，身體狀況也很好，沒(méi)有一點(diǎn)不舒服，沒(méi)有生過(guò)病。

小禾：月子餐那么神奇？會(huì)難吃嗎？

張恒：啊，我覺(jué)得廣禾堂的月子餐比我原來(lái)想象的好吃太多了！真的，很多餐點(diǎn)我都覺(jué)得特別好吃，像紅豆湯啊，美妍茶啊等等，真的很好吃！我一直以為月子餐口味會(huì)很怪，結(jié)果沒(méi)想到這么好吃！我一直喜歡吃比較清淡的東西，還有粗糧類(lèi)的東西我都很愛(ài)，所以我特別能接受廣禾堂的月子餐。我身邊很多朋友也都吃的，都覺(jué)得很好。

小禾：產(chǎn)后恢復(fù)得這么好，我們都非常替你高興，有沒(méi)有什么建議來(lái)和我們的其他媽咪分享一下呢？

張恒：生好寶寶以后，坐月子非常重要，真的建議大家選擇專(zhuān)業(yè)可靠的月子中心或是專(zhuān)業(yè)月子餐來(lái)恢復(fù)身體。我還想提醒大家的是，一旦你選擇了，就要相信。我真的覺(jué)得堅(jiān)定是非常重要的，我當(dāng)時(shí)就是有點(diǎn)懷疑廣禾堂，以為減重了就會(huì)讓奶水少，其實(shí)不是的，像他的月乃湯等等產(chǎn)品本身就是很下奶的，很多我的朋友就是完全吃廣禾堂的餐，一點(diǎn)浮腫都沒(méi)有，恢復(fù)得都特別好，而且奶水也很好。還有就是坐月子也好、后面教育寶寶也好，都一定要自己有主見(jiàn)，就像我，身邊的人每個(gè)人說(shuō)法都不一樣，媽媽、老公、月嫂……每個(gè)人一種說(shuō)法，你就不知道該怎么辦了，所以媽媽自己一定要有自己的堅(jiān)持。

小禾：女兒的小名叫“飽飽”，名字很特別，有什么來(lái)歷嗎？

張恒：是我先生取的，我們覺(jué)得人類(lèi)最大的兩個(gè)需求，一個(gè)是能吃飽飯，一個(gè)是精神上的飽滿，所以就叫她“飽飽”了。

小禾：很多年輕媽媽抱怨說(shuō)有了寶寶以后會(huì)占用很多自己的時(shí)間和精力，甚至連打扮自己的時(shí)間都沒(méi)有了，一切都圍著寶寶轉(zhuǎn)，有點(diǎn)喪失自我的感覺(jué)，你有這樣的感覺(jué)嗎？

張恒：看你怎么看待這個(gè)問(wèn)題吧，時(shí)間確實(shí)會(huì)付出很多，比如我要喂奶，要給寶寶做輔食，每天帶她去小區(qū)里散步等等，但是這也沒(méi)什么好抱怨的，就像我當(dāng)時(shí)胖了很多，我就說(shuō)，唉，雖然我胖了，但是我得到了一個(gè)韓飽飽，這樣想就覺(jué)得很值得、覺(jué)得生活很美好。生完寶寶我也沒(méi)有時(shí)間打扮自己，但是也很好啊，每天素面朝天簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單也很放松很自然啊，并不一定是穿得很華麗才是美嘛。感覺(jué)主要還是看媽媽自己的心態(tài)吧，每個(gè)人有每個(gè)人的人生，我也會(huì)按照我的人生規(guī)劃繼續(xù)走下去。

對(duì)話后記

“多讀書(shū)，多學(xué)習(xí)，做專(zhuān)業(yè)的媽咪，媽媽們一定要相信自己。”——張恒。