520不僅是年輕人秀恩愛的日子，更是一個媽媽為孩子堅持母乳喂養(yǎng)和堅持公益的紀(jì)念日。自1990年5月20日開展第一次中國母乳喂養(yǎng)宣傳日來，至今已走過26年。2014年曾統(tǒng)計顯示，我國0～6個月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率僅為27.8%，遠低于國際平均水平。

實際上，母乳喂養(yǎng)有很多優(yōu)點：對寶寶而言，母乳是最新鮮最適合的食品，可增強寶寶免疫力，母乳成分有助于寶寶腦部發(fā)育，可預(yù)防蛀牙，易消化吸收，母乳還有利于減少過敏、呼吸、腸胃道疾病。

對媽媽而言，可促進宮縮避免產(chǎn)后大出血，母乳有助于產(chǎn)后恢復(fù)，降低乳癌罹患率，增進親子感情，也更符合經(jīng)濟效益。

“520，我愛你，我喂你！”給寶寶最好的母乳愛，現(xiàn)在越來越多的媽媽提倡支持母乳喂養(yǎng)，她們也身體力行。其實，許多女明星在產(chǎn)下寶寶后，推掉手頭繁忙的工作，也毅然投入母乳媽媽行列，感受寶寶貼近胸口吮吸乳汁的親昵；更有像李小璐、馬伊琍、姚晨這樣的星媽“喂愛滿溢”公益提倡母乳喂養(yǎng)。

李小璐：給寶寶最初的愛

別看李小璐自己跟個大孩子似的，在家里給小馨馨洗澡、換尿布、喂奶什么的可都是她親力親為，堅持母乳喂養(yǎng)。而且，李小璐曾經(jīng)拍攝國內(nèi)首部關(guān)注母乳喂養(yǎng)公益短片《最初的愛》，影片以李小璐自己的案例，真實講母乳喂養(yǎng)的重要性，喚起公眾感受到母親對孩子的愛，提倡母乳喂養(yǎng)。

選擇了堅持母乳喂養(yǎng)，就要有充足的奶源，而母乳來源于媽媽的身體，想保證源源不斷的母乳，媽媽們就需要補充營養(yǎng)，為母乳提供“加油站”。李小璐也積極為母乳進補飲食營養(yǎng)。

一位廣禾堂月子餐調(diào)理師表示：“產(chǎn)后第一周母乳主要來源媽媽自身，月子中后期為發(fā)奶的階段，就需要媽媽們多吃一些催乳的食物幫助下奶，如雞、魚、瘦肉、動物肝、牛奶等。

馬伊俐：母乳喂養(yǎng)，不可替代

馬伊俐一直在提倡母乳喂養(yǎng)，她坦言因為“哺乳期的媽媽為了奶水好，每天要吃很多很有營養(yǎng)的東西。”當(dāng)被外界質(zhì)疑乳房下垂時，馬伊俐直面問題，分享她拍戲、出國期間喂母乳的艱辛，為給寶寶喝上一口母奶“衣帶漸寬終不悔”。

而且馬伊琍在世界母乳喂養(yǎng)周拍公益視頻《母乳喂養(yǎng) 不可替代》倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)；還大聲呼吁公共場合要有干凈衛(wèi)生、方便媽媽出門的哺乳室?？梢哉f是母乳媽媽最佳代言人！

作為明星媽媽，馬伊琍對產(chǎn)后身材的恢復(fù)要求也較高。生兩個女兒時她都較注意產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，護理人員也貼心地為她綁腹帶。廣禾堂月子餐的專業(yè)調(diào)理師表示，媽媽們產(chǎn)后除了排除惡露，借由外力綁腹帶促進內(nèi)臟與子宮的復(fù)位也很重要。

姚晨：喂寶寶自己堅持飲食清淡

姚晨曾在懷孕期間就表示要堅持母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后她還發(fā)微博：“不著急復(fù)出，要母乳喂養(yǎng)寶寶”；哺乳期的姚晨更是滴酒不沾，保持飲食清淡。

而傳統(tǒng)坐月子有用「米酒」入菜的習(xí)俗，廣禾堂月子餐調(diào)理師提醒，哺乳媽媽們要注意飲食清淡，應(yīng)避免攝取含酒精類食物，以免透過母乳傳輸給寶寶。建議用專門的月子料理湯頭――月乃湯，祛除米酒成分保留米之精華，烹煮營養(yǎng)食材，會利于改善體內(nèi)血液循環(huán)、乳汁生成。

就在不久前，堅持母乳喂養(yǎng)的姚晨大方透露自己用實際行動響應(yīng)“開發(fā)二孩”政策，將在今年11月為“小土豆”添個伴兒，也即開啟她人生第二次的母乳喂養(yǎng)之路。