“不下床、不洗澡、不吹風(fēng)”是傳統(tǒng)坐月子的“三不原則”，殊不知這樣臥床不動實則對產(chǎn)婦不利。就在日前，武漢一位新媽媽謹(jǐn)遵婆婆叮囑產(chǎn)后20天不下床，結(jié)果左腿腫成了“大象腿”，一查已形成深靜脈血栓，差點出現(xiàn)意外。

28歲的張晶（化名）剖宮產(chǎn)下一名健康寶寶后，在婆婆的規(guī)定下每天除了上廁所，幾乎都躺在床上，連吃飯張晶都是靠著床頭吃，這才導(dǎo)致患上了左下肢深靜脈血栓。

其實，此類月子誤區(qū)引發(fā)的悲劇已屢有發(fā)生。去年8月上海就發(fā)生了一名產(chǎn)婦坐月捂死了的事件；江西李女士因婆婆不讓用空調(diào)也不讓洗澡、刷牙，熱得身上起了痱子。

《焦點訪談》也曾采訪某醫(yī)院婦產(chǎn)科主任白文佩深入分析過月子誤區(qū)。然而，經(jīng)互聯(lián)網(wǎng)不斷傳播，老一輩觀念中“生完孩子不能下地，不能見風(fēng)，更不能洗頭、洗澡、刷牙”等月子誤區(qū)仍一直存在，依舊有產(chǎn)婦與家人深信不疑。

【誤區(qū)一】不能下床

腫成“大象腿”的張晶（化名），正是聽信了婆婆月子里不能下地要躺著的老觀念。事實上，產(chǎn)婦分娩后體內(nèi)激素水平改變，仍處于高凝狀態(tài)，血流緩慢，很容易形成血栓；長期臥床，更易產(chǎn)生下肢深靜脈血栓。

廣禾堂月子專家解析：產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)盡早下地活動，避免久坐久臥，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，注意不過要避免猛烈坐起。

【誤區(qū)二】不能吹空調(diào)通風(fēng)

老一輩讓產(chǎn)婦生完孩子，把門窗緊閉，不能通風(fēng)，捂著更不讓產(chǎn)婦吹空調(diào)。

《焦點訪談》中某醫(yī)院婦產(chǎn)科主任白文佩說道：“月子是正常的生理過程，你屋子該通風(fēng)就通風(fēng)。如果真正天熱的時候，你就可以把空調(diào)開開，不要涼風(fēng)直接吹給產(chǎn)婦就可以了。”

廣禾堂月子餐專家也表示，封閉空氣不流通，易細(xì)菌滋生，產(chǎn)婦和嬰兒容易被病菌感染。正確做法：定時開窗通風(fēng)，天氣太熱可以開空調(diào)，溫度保持26℃-28℃為宜，可穿棉質(zhì)長衣長褲和襪子。

【誤區(qū)三】不能洗澡

小編不止一次聽媽媽們抱怨，月子里按婆婆要求，不洗頭洗澡，身上難聞，頭發(fā)油膩，頭皮癢……

白文佩分析道：“以前生活條件可能特別不好，保暖條件特別差，所以特別擔(dān)心著涼，現(xiàn)在都進步到這樣一種情形了，我們有這么好的一個清潔措施，為什么不去清潔呢？”

廣禾堂月子專家也在此提醒，古代沒有空調(diào)、浴霸、電熱器、電吹風(fēng)，但現(xiàn)在不同了，可提供較好的沐浴和保暖條件。而且，產(chǎn)婦多汗，加上惡露排出、乳汁分泌，長時間不清洗，容易引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等。正確做法：傷口痊愈后之后，即可洗澡，最好淋浴，水溫宜保持在35℃--37℃左右，一般5--10分鐘，洗澡后，要立即擦干。

【誤區(qū)四】不能刷牙

民間有“生一個孩子，壞一顆牙”之說，可以看出，月子里，牙齒護理也很重要。老一輩認(rèn)為產(chǎn)后1個月內(nèi)刷牙，將來會得牙痛病，并會使牙齒早日脫落。

廣禾堂月子專家提醒：月子期間，產(chǎn)婦進食次數(shù)較多，吃的東西種類也較多，細(xì)菌容易在口腔內(nèi)繁殖，長時間不刷牙，很容易發(fā)生口腔疾病。

正確做法：月子里需要刷牙，建議搭配溫水用軟毛牙刷輕柔刷牙，每次吃過東西后，用溫開水漱口?？紤]到產(chǎn)后牙齒會稍微松動，月子期間飲食要注意鈣等營養(yǎng)的補充喔。