現(xiàn)代媽媽追求美麗、健康合而為一，沒(méi)有一個(gè)女人想產(chǎn)后變身臃腫的“老大娘”，偏偏生產(chǎn)是女人必須要過(guò)的一個(gè)坎兒！眾所周知，月子里的恢復(fù)，科學(xué)合理的飲食占了很關(guān)鍵的因素。

產(chǎn)后到底該怎么吃，這確實(shí)是一個(gè)大哉問(wèn)！現(xiàn)在很多月子餐點(diǎn)其實(shí)與飯館、酒店如出一轍，看準(zhǔn)了坐月子產(chǎn)婦愿意花大錢(qián)消費(fèi)，冠上“月子”兩字就號(hào)稱(chēng)專(zhuān)業(yè)的月子餐，結(jié)果讓很多媽媽誤入“圈套”，越吃越胖，月子還沒(méi)能坐好。那么，要怎么做才能產(chǎn)后盡速恢復(fù)又擁有高質(zhì)量奶水呢？小編也采訪了專(zhuān)業(yè)的醫(yī)護(hù)人員，看看他們是用哪些嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)放大檢視月子餐的。跟著他們吃，應(yīng)該不會(huì)出錯(cuò)！

上海復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院護(hù)士黃鑫在2015年生下一名寶寶，當(dāng)時(shí)她也在醫(yī)護(hù)圈內(nèi)打聽(tīng)月子餐的評(píng)價(jià)。經(jīng)過(guò)與公公婆婆的實(shí)地考察，好不容易選定了一家專(zhuān)門(mén)做月子餐的業(yè)者，“因?yàn)閷?duì)方能夠出具足夠?qū)I(yè)權(quán)威的報(bào)告說(shuō)服我，”她經(jīng)驗(yàn)分享說(shuō)，“坐月子絕對(duì)不是要講究吃得香，吃得對(duì)才真的重要！”

走訪發(fā)現(xiàn)，坊間產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)餐品類(lèi)繁多，但真正專(zhuān)業(yè)的月子餐到底怎么選？專(zhuān)業(yè)的調(diào)理中醫(yī)師給出建議，最好的說(shuō)服力就是拿出科學(xué)數(shù)據(jù)來(lái)證明。

中醫(yī)師林經(jīng)翔是許多明星客戶(hù)、醫(yī)護(hù)人員專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)婦咨詢(xún)專(zhuān)家，從他多年累積的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)建議，月子餐一定要慎選，因?yàn)?ldquo;（月子）病從口入！”林經(jīng)翔表示，新媽媽在產(chǎn)后虛弱的狀態(tài)想要保證奶水的質(zhì)量，要靠專(zhuān)業(yè)科學(xué)合理的飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)，這不是簡(jiǎn)單的家常菜或是星級(jí)酒店餐點(diǎn)能夠做到的。

林經(jīng)翔特別指出，專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員還特別注重食品安全，在產(chǎn)房工作的護(hù)理人員都知道低溫，為什么產(chǎn)房或手術(shù)室那么冷，因?yàn)橐３值蜏夭艜?huì)抑菌，所以餐點(diǎn)也會(huì)考慮這一點(diǎn)，避免夏天滋生細(xì)菌，冷鏈的餐點(diǎn)對(duì)嬰兒與產(chǎn)婦飲食安全比較有保障。對(duì)于專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員來(lái)說(shuō)，最直接的方法就是選擇月子餐點(diǎn)時(shí)向業(yè)者要實(shí)驗(yàn)證明或數(shù)據(jù)，證明餐點(diǎn)有促進(jìn)母體奶水的質(zhì)量，如果業(yè)者拿不出，就不要聽(tīng)信他們忽悠。

另外林醫(yī)師也提醒，有些月子餐提供專(zhuān)業(yè)的月子油、月子水與配方，要業(yè)者出具相關(guān)的產(chǎn)品檢測(cè)報(bào)告與證明，如果業(yè)者擁有國(guó)家頒授“專(zhuān)利”才是真的有公信力，不是一般坊間產(chǎn)品能夠亂芋充數(shù)的。