產(chǎn)后身材或多或少會有些變樣，瘦身是新媽媽們的熱門話題！但是同為新媽媽的她，卻沒有這樣的困擾，她就是高凡茹，一位兼具時尚、美貌、優(yōu)雅、智慧，有著四分之一維吾爾族族血統(tǒng)的南京90后辣媽。

辣媽私房談

產(chǎn)后變胖怎么辦？瘦不下來啊??！很多媽媽有這樣的擔心和煩惱。本期對話，【小禾面對面】邀請到這位“辣媽”——高凡茹，與大家分享她的產(chǎn)后瘦身經(jīng)驗。

瘦身經(jīng)：四階段調(diào)理

小禾：您好，凡茹，哇恢復的這么好，是怎樣做到的？

高凡茹：呵呵，恢復好也是緣分，我在在墨爾本留學，我的一位同窗兼好友是臺灣人，正是在這個同窗好友的介紹下，我知道了廣禾堂月子餐。在南京產(chǎn)檢的醫(yī)院旁，我找到了廣禾堂南京經(jīng)銷店。當時很興奮，沒有猶豫的就進店咨詢，經(jīng)過廣禾堂工作人員一對一的體質(zhì)評估和耐心講解，我最終選定了廣禾堂DIY月子餐。

小禾：哦，那月子餐讓你最滿意的是？

高凡茹：產(chǎn)后迅速恢復的秘訣是廣禾堂月子餐讓我最滿意的，四階段的湯方調(diào)理、月子料理高湯月乃湯、溫補黑芝麻油。在生產(chǎn)完之后，我吃廣禾堂月子餐真的是非常好的，而且自我感覺恢復的很好，調(diào)理非常顯著，整個人精神都很好，一點也不累。

小禾：很多新媽咪特別在意自己的身材，你有什么秘訣分享？

高凡茹：身邊很多朋友因為月子沒有坐好而造成產(chǎn)后肥胖的例子，產(chǎn)后奶水不多，剛出月子，孩子不得不吃配方奶；人又很臃腫，完全是虛胖浮腫的；身體差的一塌糊涂，哺乳期時不時感冒發(fā)燒……

高凡茹：有了這些前車之鑒，所以，我一直嚴格遵守調(diào)理師的四階段調(diào)養(yǎng)要求，果然在產(chǎn)后既得到了營養(yǎng)又迅速恢復，而且沒有造成產(chǎn)后發(fā)胖。體重也從之前生完孩子的58公斤，已經(jīng)完全恢復到45公斤，也就是孕前體重。

體質(zhì)經(jīng)：手腳變得暖暖噠

小禾：很多人感覺生過寶寶后體質(zhì)改善了，您有類似的感覺嗎？

高凡茹：在懷孕前，因為多年在國外留學，我的三餐不規(guī)律，作息時間也不規(guī)律。因此，以前從澳洲回國的時候，我也去看過中醫(yī)，中醫(yī)說我身體非常不好。月子里吃廣禾堂的月子餐，產(chǎn)前產(chǎn)后最明顯的是以前我是非常怕冷的，現(xiàn)在不怕冷了，手腳都是暖暖的。生完孩子，42天的月子結(jié)束后，我又去找中醫(yī)，中醫(yī)師說我現(xiàn)在身體明顯比之前好了很多。

高凡茹： 還有一點，我不得不提及，我是從孕33周開始服用廣禾堂養(yǎng)苷湯，寶寶順產(chǎn)出生真的很干凈，到滿月絲毫沒有出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象。

對話后記

“月子坐得好，女人可以獲得重生，要根據(jù)體質(zhì)，在對的時間、用對的方式來調(diào)理，按照調(diào)理師的要求去做，營養(yǎng)均又恢復身材，月子餐，我吃廣禾堂！”——高凡茹。

擁有百位明星代言，千萬媽媽見證的廣禾堂，打造了許許多多如高凡茹這樣的媽媽，擁有健康、美麗、幸福。媽媽們和廣禾堂因為一個月的緣分，成為一輩子最貼心的朋友。