寶寶逐漸長大，可是頭發(fā)卻沒有隨著歲月一起增長，這可急壞爸爸媽媽了吧。每位家長都希望自己的寶寶又一頭烏黑濃密漂亮的頭發(fā)，特別是女寶寶。要知道有這種優(yōu)質(zhì)的發(fā)質(zhì)不僅是美麗的代表，更是健康的重要標志，為讓寶寶頭發(fā)盡快萌出，家長要如何幫寶寶吃出好秀發(fā)呢？

要想吃出好秀發(fā)，第一個要素就是要寶寶接受各種食物，不要養(yǎng)成挑食、偏食的不良飲食習慣。眾所周之，營養(yǎng)的均衡通過血液的循環(huán)供給毛根，從而使頭發(fā)漲得結(jié)實秀麗，所以寶媽在寶寶飲食方面要花費些心思哦。

孩子吃什么才能有一頭秀發(fā)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

1、核桃

核桃中不僅含有很高脂肪的同時還含有維生素C、蛋白質(zhì)、油脂、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)元素，并且，核桃仁還有“通經(jīng)脈，黑須發(fā)”，的效果，所以在平時寶媽可以讓寶寶多食用核桃。

2、黑豆

如果寶寶是因為疾病導致頭發(fā)變黃的情況下，寶媽就應(yīng)該給寶寶多吃黑豆，因為黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用，要想寶寶有一頭漂亮的烏發(fā)，在飲食方面可不能疏忽了。

3、黑芝麻

黑芝麻對人體皮膚和毛發(fā)的生長具有神奇的促進作用，所以寶寶常吃黑芝麻，不僅讓頭發(fā)便柔順亮麗還能使皮膚變得緊致、潤澤。并且每天早晚各一杯黑芝麻效果會更佳。

溫馨提示：要想寶寶有一頭好的秀發(fā)，保持頭發(fā)清潔也是必不可少的一個部分，因為頭發(fā)的清潔可以使頭皮得到良性刺激，從而促進頭發(fā)的生長，有些寶寶的生長發(fā)育速度極快，新陳代謝非常旺盛，所以對于6個月前的寶寶寶媽最好每天給他洗一次頭發(fā)。