這個(gè)夏天，除了冰鎮(zhèn)西瓜葛優(yōu)躺、啤酒擼串歐洲杯外，最讓人狂熱的應(yīng)該就是里約奧運(yùn)會(huì)了，全世界的體壇精英使盡洪荒之力閃耀五環(huán)旗！奧運(yùn)模式已然開(kāi)啟，準(zhǔn)媽咪們是不是也迫不及待地要釋放奧運(yùn)激情了呢？別著急，月子餐廣禾堂就來(lái)為大家支幾招，為中國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒加油助威，一起共釋奧運(yùn)激情！

第31屆夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是在里約的冬季舉行的，這場(chǎng)如火如荼的奧運(yùn)賽事歷經(jīng)了多場(chǎng)的爆冷，女子10米步槍決賽杜麗一環(huán)之差摘銀；男子400米自由泳決賽孫楊敗給霍頓；男子花劍個(gè)人賽衛(wèi)冕冠軍雷聲失利……感覺(jué)身體被掏空。但隨之而來(lái)的，女子10米氣手槍決賽張夢(mèng)雪為中國(guó)奪首金、吳敏霞奧運(yùn)5金創(chuàng)造歷史、男子舉重龍清泉破世界記錄時(shí)隔8年重回巔峰、孫楊在經(jīng)受各方面壓力后200米自由泳奪金……賽事精彩紛呈，也是看得人激情滿滿。

值得一提的是，今年無(wú)論是媒體還是觀眾，都不再把目光僅僅聚焦在金牌數(shù)的多少上，對(duì)于遺憾失冠的運(yùn)動(dòng)員也給予了更多的鼓勵(lì)和包容，更多有趣的、感人的故事出現(xiàn)在新聞報(bào)道中，為今年的奧運(yùn)會(huì)增添了更多溫情，也更好地詮釋了奧運(yùn)精神。但是，廣禾堂月子餐友情提醒：準(zhǔn)媽咪們?cè)卺尫艎W運(yùn)激情的同時(shí)，有幾點(diǎn)是一定需要注意的哦！

1、千萬(wàn)不要熬夜

準(zhǔn)媽咪們最好不要連續(xù)熬夜觀看奧運(yùn)賽事，打“疲勞戰(zhàn)”，這對(duì)孕婦及胎兒危害很大，坐月子?jì)屵湟踩缡?。最好有選擇地觀看比賽，或者通過(guò)錄像補(bǔ)看，保證充足的睡眠休息時(shí)間；盡量不要熬夜觀看，更不可以因?yàn)榫实馁愂露l(fā)情緒激動(dòng)哦。

2、保持正確的坐姿

準(zhǔn)媽咪在觀看奧運(yùn)賽事時(shí)，正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上，必要時(shí)還可以在靠腎臟的地方放一個(gè)小枕頭，背靠沙發(fā)座或者躺下都可以，如果感到累了，就揉揉腿腳。必要時(shí)常起來(lái)走動(dòng)一下，這樣會(huì)有助于血液循環(huán)并可以預(yù)防痔瘡。

3、避免情緒激動(dòng)

有研究表明，如果準(zhǔn)媽媽的情緒過(guò)于緊張，腎上腺皮質(zhì)激素會(huì)大量分泌，然后通過(guò)胎盤影響胎兒大腦的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)。另外，孕婦懷孕期間本來(lái)就很疲勞，情緒再激動(dòng)，就會(huì)引起宮縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)；而對(duì)于剛經(jīng)歷分娩的新媽咪來(lái)說(shuō)，坐月子期間也是一定要避免情緒過(guò)大的起伏的，一定要謹(jǐn)記保持平和的心態(tài)哦。

4、盡量少吃夜宵

有些準(zhǔn)媽咪們晚上觀看賽事弄得較晚，自然會(huì)想吃夜宵，但這樣并不可取。夜晚是身體休息的時(shí)間，吃下宵夜之后容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，使腸胃道在夜間無(wú)法得到充分的休息，也容易造成體重過(guò)重。若真是想吃的話，廣禾堂建議最好在睡前2～3小時(shí)吃完，且避免高油脂高熱量的食物，盡量以清淡、易消化及低脂肪為主。

當(dāng)然啦，只要以上幾點(diǎn)稍微注意，準(zhǔn)媽咪們還是可以輕松享受奧運(yùn)噠！好比廣禾堂月子餐的真實(shí)吃餐客戶：世界網(wǎng)球冠軍李娜、世界兵乓球冠軍王楠、花樣滑冰奧運(yùn)冠軍申雪趙宏博，她們不僅是奧運(yùn)冠軍，更是偉大的媽媽呢！

廣禾堂樂(lè)意與準(zhǔn)媽咪們共釋奧運(yùn)激情，一起享受奧運(yùn)，別忘了攜手廣禾堂月子餐坐個(gè)好月子，身材恢復(fù)快，寶寶奶水足，說(shuō)不定下一個(gè)奧運(yùn)冠軍就是你的小寶寶呢？！