2015年江蘇學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測情況顯示，與五年前相比，學(xué)生近視率仍處高位。其中中小學(xué)生平均近視率為66%，大學(xué)生為90.3%。那么，2016年新學(xué)期開學(xué)到現(xiàn)在，學(xué)生們的近視情況又是怎樣的呢？南京一位眼科專家在學(xué)校做講座的時候發(fā)現(xiàn)了三件事，讓很多學(xué)生從近視的誤區(qū)中走了出來。

近視并非全怪手機(jī)電腦、很多造成近視的細(xì)節(jié)被忽視

“很多老師和家長認(rèn)為孩子的近視主要是因為喜歡看手機(jī)、看電腦、打游戲等原因造成的，其實(shí)不是這樣的。尤其是對于學(xué)生而言，很多近視的細(xì)節(jié)都被大家忽視了！而這些細(xì)節(jié)才是造成他們近視的最主要原因！”南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志在與師生們交流中發(fā)現(xiàn)了三件事情讓他印象深刻，而這三件事情直接導(dǎo)致了學(xué)生們近視率的居高不下，某些中學(xué)學(xué)生的近視率已經(jīng)接近90%，而且呈現(xiàn)隨著年級逐年增加的趨勢。

一、右眼度數(shù)高，和握筆姿勢不對有關(guān)

第一件事情是導(dǎo)致學(xué)生們近視的握筆方法，夏承志將其稱之為“近視握筆法”，而有七成孩子都在使用這種握筆方法。

他介紹說，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科在對建立屈光檔案的三至五年級的600名學(xué)齡兒童檢查發(fā)現(xiàn)，在近視兒童中，有一個現(xiàn)象：接近60%的孩子是右眼度數(shù)要比左眼深。也就是說，10個近視眼，6個右眼度數(shù)高。這一現(xiàn)象引起了夏承志的關(guān)注，他深入研究發(fā)現(xiàn)，孩子近視，除了以前所認(rèn)為的“學(xué)習(xí)壓力大，電視看多了，游戲玩多了”這一解釋外，還與握筆的姿勢正確與否有很大的關(guān)系。

夏承志介紹說，正確握筆寫字的姿勢，應(yīng)是大拇指與食指捏住筆，握筆的支點(diǎn)落在中指第一指節(jié)拇指側(cè)。

夏承志說，對于孩子來說，如果握筆寫字的年齡過小或指力過小，為了彌補(bǔ)這種不足，他（她）自然就會遷就，用不正確的握筆姿勢來代償，具體表現(xiàn)為握筆支點(diǎn)靠前（減少阻力臂）和用靠近拇指根的包繞握筆（增加動力）。這種握筆的姿勢一旦形成，就會使兒童為看清筆尖，頭部自然左傾，而且雙眼距離紙面更近，為近視埋下了隱患。

二、坐在前排位置，也傷眼睛

第二件事情就是很多學(xué)生喜歡前排的位置，而這類位置恰恰是近視的重災(zāi)區(qū)，而且發(fā)現(xiàn)的時候大都已經(jīng)是近視晚期了，不可逆轉(zhuǎn)了。夏主任介紹說，很多家長總是希望自己的孩子上課靠前坐，覺得這樣更利于學(xué)習(xí)和聽講。

他卻不這么看。一直坐前排的學(xué)生視力相對于座位靠后的學(xué)生而言更容易近視。如果學(xué)生總是坐在第一排、第二排，長期近距離面對黑板，反而容易形成近視。而且如果前排的孩子輕微近視了，卻由于坐得近，導(dǎo)致度數(shù)一步步加深而不被察覺。從這個角度說，如果你的孩子總是坐在前排，其實(shí)未必是件好事情。

夏承志主任建議，學(xué)生座位科學(xué)的排法應(yīng)該是按組調(diào)整，即高個子坐一組，中等個子坐一組，矮個子坐一組，然后將前后排對調(diào)，從而預(yù)防近視。 

近視眼學(xué)生不宜坐前排，坐在距離黑板5~6米處才是最佳位置。萬一孩子只是假性近視，刻意調(diào)到前排，反而可能變成真性近視。即使眼睛暫時不近視的學(xué)生也最好不要長時間坐前排。

三、遠(yuǎn)眺能預(yù)防近視

第三件事情是很多學(xué)生課余時間雖然對眼睛進(jìn)行了休息，但是沒有真正做到預(yù)防近視的休息——遠(yuǎn)距離用眼！很多學(xué)生雖然在課間進(jìn)行了休息和眼部的放松，但是沒有到室外遠(yuǎn)眺的習(xí)慣，這樣不利于預(yù)防近視。

因為對眼前5~6米以外的物體反射出來的光線，眼睛不需要調(diào)節(jié)就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，這時調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的，但如果要看清5米以內(nèi)的物體，調(diào)節(jié)眼睛的肌肉必須有不同程度地收縮。眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞，而長時間近距離用眼容易誘發(fā)近視。

所以，課間休息的時候，盡量到教室外面或者校園的操場上進(jìn)行遠(yuǎn)眺，也就是遠(yuǎn)距離用眼，有助于眼睛的調(diào)節(jié)，更利于預(yù)防近視。