初次入園 娃娃淚崩六招破解“入園焦慮”

新學(xué)期開學(xué)，許多第一次離開父母上幼兒園的娃娃們，哭聲真要把家長(zhǎng)的心都哭碎了，有辦法破解嗎？來(lái)看專家支招，破解“入園焦慮”。

初次入園 媽媽們遇到幼兒心理焦慮怎么辦（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

初次入園猶如“斷奶”

廣東教育學(xué)會(huì)學(xué)前教育專業(yè)委員會(huì)講師、東莞市學(xué)前教育研究會(huì)副秘書長(zhǎng)、創(chuàng)思教育教學(xué)總監(jiān)馬玲玲分析，幼兒園生活是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期。當(dāng)孩子走出“圍著他轉(zhuǎn)”的家庭，走進(jìn)集體，開始新生活時(shí)，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，從一個(gè)相對(duì)自由、寬松的家庭環(huán)境中一下過(guò)渡到有一定規(guī)則的集體環(huán)境中，猶如是“第二次斷奶期”，極易產(chǎn)生不確定感和不可控制感，自然加深他們?nèi)雸@的不適與焦慮感，除表現(xiàn)為哭鬧、拒絕、發(fā)脾氣外，食欲變化和睡眠結(jié)構(gòu)紊亂、排便習(xí)慣改變等也十分常見。

幼兒入園焦慮一般為“分離性焦慮”，持續(xù)時(shí)間通常是1~3個(gè)月。有的幼兒一開始高高興興地上幼兒園，對(duì)新環(huán)境表現(xiàn)出極大的興趣和好奇，而隨著新鮮感的消失，他們開始想家，開始哭鬧；有的孩子一入園就表現(xiàn)為大哭大鬧，不肯上幼兒園；有的孩子則整天眼淚汪汪，神經(jīng)質(zhì)地自言自語(yǔ)“我要回家，我要媽媽”；還有的孩子甚至?xí)憩F(xiàn)出生理上的種種不適，如頭痛、肚痛、尿頻等現(xiàn)象，一回家癥狀馬上消失。孩子這些不適應(yīng)幼兒園生活的表現(xiàn)，如不及時(shí)加以糾正，會(huì)嚴(yán)重影響其正常學(xué)習(xí)和生活。一定的焦慮有助于孩子的成長(zhǎng)，但長(zhǎng)時(shí)間的焦慮則會(huì)影響孩子的健康，這也正是許多家長(zhǎng)所擔(dān)心的。

入園早準(zhǔn)備 減輕分離焦慮

馬玲玲給家長(zhǎng)六招，應(yīng)對(duì)孩子的分離焦慮。

首先，保持平靜。因分離產(chǎn)生失落感，是一種正常的情緒，情緒是有傳染性的，父母要傳遞正面情緒，不管是孩子出門，還是接孩子，父母永遠(yuǎn)需要做的是：微笑、快樂、充滿自信。

其次，與孩子告別時(shí)不要拖拖拉拉。清楚地告訴孩子?jì)寢屢x開，他要和老師在一起，并告訴孩子什么時(shí)候接他；決定分離后立刻離開，否則，對(duì)強(qiáng)化分離的不安定情緒是很不利的。

第三，不要哄孩子別哭。讓孩子別哭或勇敢起來(lái)等都是不合情理的，哭是孩子表達(dá)自己感受的方式之一。家長(zhǎng)可以這樣告訴他：“我知道我走后你會(huì)很傷心，但我必須走，放學(xué)后我回來(lái)接你。”這樣孩子會(huì)意識(shí)到你理解他，并沒有忽視他的感情，分離是不可避免的。

第四，千萬(wàn)不要偷偷溜走。孩子發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)突然不在了，他會(huì)擔(dān)心家長(zhǎng)永遠(yuǎn)扔下他不管。盡管不忍心看到孩子哭，但家長(zhǎng)要誠(chéng)實(shí)和直接地對(duì)孩子說(shuō)：“再見，我走了，幾點(diǎn)來(lái)接你。”然后坦然離開。

第五，微笑著回來(lái)。無(wú)論孩子撲向家長(zhǎng)時(shí)是怎樣的情緒都很正常，家長(zhǎng)都要保持歡樂與平靜，以繼續(xù)給孩子上“分離”這一課。如果母親也是淚流滿面，大呼“想死了”，只會(huì)教給孩子：孤獨(dú)確實(shí)很危險(xiǎn)，造成孩子已消失恐懼的再次強(qiáng)化。家長(zhǎng)要給孩子說(shuō)一些積極的事，強(qiáng)化孩子在幼兒園時(shí)快樂的表現(xiàn)，例如家長(zhǎng)可以說(shuō)：“老師說(shuō)你玩積木時(shí)很開心”等。

第六，提早讓孩子熟悉幼兒園。家長(zhǎng)給孩子選擇了幼兒園之后，一有機(jī)會(huì)就帶孩子到幼兒園走走，讓孩子熟悉幼兒園里的老師和同學(xué)。如果同一個(gè)班上能有一兩個(gè)好朋友，這也會(huì)給孩子很大的情感支撐。

培養(yǎng)午睡習(xí)慣

希望孩子在幼兒園玩好、吃好、睡好是每位剛?cè)雸@孩子家長(zhǎng)的愿望，要達(dá)成此目標(biāo)，家長(zhǎng)在家里可以有意識(shí)地培養(yǎng)孩子獨(dú)立吃飯的能力，還要培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣。孩子要有定時(shí)午睡的習(xí)慣，家長(zhǎng)可以參照幼兒園的“標(biāo)準(zhǔn)時(shí)鐘”調(diào)整孩子的起居生物鐘，以免由于中午不睡，使孩子在群體生活中感到孤獨(dú)和另類。

有條件的家庭要給孩子在家中準(zhǔn)備一個(gè)屬于他自己的小床，讓他逐漸養(yǎng)成獨(dú)立睡覺的習(xí)慣，還要教他自己學(xué)著穿脫衣服，并放在指定的地方，有大小便時(shí)會(huì)說(shuō)、會(huì)自己解決。

平時(shí)，家長(zhǎng)也可有意識(shí)地利用外出做客或旅游的機(jī)會(huì)，幫助孩子積累在陌生環(huán)境里睡午覺的經(jīng)驗(yàn)。

孩子如有特殊的睡眠陪伴玩物，可合理利用。假如有心儀的布娃娃、枕頭或是其他“依戀物”陪伴，孩子會(huì)感到些許的安全，可以把這些物品帶到幼兒園。同時(shí)，家長(zhǎng)不要忘記向老師介紹孩子獨(dú)睡時(shí)的這種特殊習(xí)慣，有了“依戀物”的陪伴，孩子會(huì)更快地適應(yīng)幼兒園的午睡。隨著孩子心智發(fā)展、情感得到滿足，對(duì)“依戀物”的依戀就會(huì)慢慢減淡。