家長們普遍都希望自己的寶貝能夠長得高高大大，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)，因而也特別在意孩子生長過程、身高如何等問題。不少心急的家長就帶著孩子來醫(yī)院找兒科醫(yī)生，“在我門診的這些孩子中，一部分還是屬于正常范圍，但也有確實(shí)屬于兒童生長發(fā)育缺陷，也就是我們常說的矮小癥。”江蘇省中醫(yī)院兒科矮小癥專病門診專家葉進(jìn)主任醫(yī)生介紹說，“關(guān)注孩子的生長發(fā)育還是合理的，因?yàn)榭梢约?、系統(tǒng)、全面地為孩子進(jìn)行檢查，明確診斷，從而有針對性地治療”。影響孩子生長的因素較多，每個孩子情況不一，只有找準(zhǔn)原因，走對路子，才是最佳選擇。

睡眠有助孩子長高 如何評估孩子矮小癥（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

哪些因素影響孩子身高

1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。

2、出生時為宮內(nèi)發(fā)育遲緩（足月小樣兒）、早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。

3、青春發(fā)育前每年長高不足5cm。

4、與同齡孩子比身高較矮。5、性發(fā)育過早或過遲發(fā)育。6、肥胖兒。7、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長緩慢。

8、曾服用或長期服用增高藥、增強(qiáng)免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補(bǔ)腎益氣中藥的孩子，合并性發(fā)育過快、生長突增過早等現(xiàn)象。

9、疾病，反復(fù)的急性感染、長期慢性疾病、內(nèi)分泌疾病以及先天性疾病對生長發(fā)育的干擾作用十分明顯。

10、生活環(huán)境： 居住條件、陽光、空氣、水、生活習(xí)慣、文化教養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、醫(yī)療保健服務(wù)等都是保證兒童生長發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)的重要因素。

正常孩子生長發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)

生長：身高和體重，存在個體差異和家族遺傳特征

快速生長期：出生第一年25cm，第二年10~12cm

穩(wěn)定生長期：2歲以后~青春期5~7cm/年，

加速生長期：青春期突增： 7~10cm/年，女25cm，男28 　cm 　發(fā)育：指器官功能上的分化與成熟：

3個月時抬頭，6個月獨(dú)坐，8~9個月爬，10月齡扶走，15月獨(dú)走，18月齡可跑和倒退走，24月齡雙足并跳

如何評估孩子是否屬于矮小癥

1、人體自身調(diào)節(jié)

身高增長過程主要受遺傳因素的控制，與父母身高有關(guān)，遺傳性疾病可導(dǎo)致矮小。同時受內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的激素調(diào)節(jié)和控制。嬰兒期至青春前期依賴于生長激素和甲狀腺激素。青春期生長速度再次加速，與性激素增高有關(guān)

2、關(guān)注孩子身高增長速率

嬰幼兒期（3歲以下）生長速率<7厘米/年

兒童期（3歲-青春期）生長速率<5厘米/年

青春期生長速率<5.5-6.5厘米/年3、明確病因早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)如果孩子確實(shí)屬于矮小癥及早干預(yù)：

調(diào)控生長板有關(guān)激素

刺激因子：生長激素、甲狀腺素、性激素、維生素D、甲旁腺激素

抑制因子：糖皮質(zhì)激素

怎么綜合給力快樂助長

1、關(guān)愛關(guān)心。

成人期的身高45%至50%在2歲時長成，2歲后至青春期長32~40%，青春期長15~18%。青春期開始時的正常基礎(chǔ)身高有賴于父母對孩子自幼的觀察，發(fā)現(xiàn)不正常生長趨勢要及時糾正。

2、有較好的居住環(huán)境、良好的生活習(xí)慣、科學(xué)的教養(yǎng)方法、溫馨的家庭氛圍，健康的心理狀態(tài)。保持良好的生活環(huán)境對兒童健康起重要的作用。

3、合理平衡、多樣化的飲食為生長提供物質(zhì)基礎(chǔ)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素。注意補(bǔ)充各種微量元素、礦物質(zhì)、和氨基酸。

蛋白質(zhì)：是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)。動物性食品如蛋、肉、魚、乳類所含人體必需氨基酸比較完備，營養(yǎng)價值高，宜多吃；大豆及豆制的蛋白質(zhì)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，要讓孩子經(jīng)常進(jìn)食。

要合理膳食，葷素搭配，如豆類、花生、蔬菜與動物性食品搭配，可進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，又可取長補(bǔ)短。

礦物質(zhì)：其中鈣、磷是骨骼的主要成分。飲食應(yīng)多考慮含鈣、磷多的種類。含鈣豐富的有牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等；含磷多的食品是乳類、肉類、豆類、五谷等，合理食用。

微量元素：是人體生理功能所必需的，如鐵、鋅、銅、碘硒等。這類食物有：動物肝臟、肉、魚、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、谷類和豆類。

4、體育鍛煉能使骨組織血液供應(yīng)充分，骨細(xì)胞代謝旺盛，不斷長出新的骨骼，有助于長骨生長。

運(yùn)動可以促進(jìn)生長激素分泌。多做引體向上、牽伸肌肉和韌帶，使身體向兩端充分舒展的運(yùn)動，每天運(yùn)動時間不少于一小時。

適宜的運(yùn)動：跳躍、跑步、摸高、打球、跳繩、單杠引體向上、游泳等運(yùn)動。

5、睡眠。

生長激素在晚上深睡眠階段為分泌高峰。所以充足的睡眠有助于身高的增長和青春期高速生長。兒童每天要確保有8小時以上的睡眠時間。