母本身就不高，也不用過于操心，因?yàn)楹⒆拥纳砀咭部梢酝ㄟ^后天來改善，接下來就讓我們一起來看一下，怎樣幫助孩子在后天長得更高。

這幾個(gè)月才是孩子生長黃金期 想長高就抓緊（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

了解孩子的生長規(guī)律

一般，孩子在出生的時(shí)候，身長大多是48至53厘米。在孩子從出生到六個(gè)月的這段時(shí)間內(nèi)，他們的身高每個(gè)月都能長兩厘米。所以在孩子一歲左右的時(shí)候，身高大約就能達(dá)到75厘米左右，高的則能達(dá)到85到87厘米。家長如果想盡快知道寶寶未來的身高，這里就有一個(gè)常用的公式可以計(jì)算：女孩的身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2或(父親身高+母親身高-13)÷2，男孩的身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2或(父親身高+母親身高+13)÷2。其次也可以用骨齡法來測量孩子的身高，骨齡法具體的測量是借助X光片來觀察。醫(yī)生可以根據(jù)骨骼在X光片中的圖像，再結(jié)合父母的身高來推算出寶寶的最終身高。這兩種方法，無論哪一種，都需要借助父母的身高來計(jì)算。

抓住黃金期

據(jù)世界衛(wèi)生組織研究調(diào)查，孩子的黃金生長期是每年的五月份，到了十月份左右的時(shí)候，生長趨勢就會(huì)有所延緩。所以家長應(yīng)該在春季的時(shí)候特別注意孩子的營養(yǎng)健康，在這個(gè)時(shí)期盡最大限度給孩子提供營養(yǎng)基礎(chǔ)。

保證睡眠質(zhì)量

在晚上11點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)的時(shí)候，孩子體內(nèi)的生長激素最為旺盛。所以這個(gè)時(shí)間，必須要保證孩子處于睡眠狀態(tài)，如果孩子在這個(gè)時(shí)間段還是清醒的，那么體內(nèi)就難以正常分泌生長激素。如果家長想要孩子能夠每晚使生長激素達(dá)到一個(gè)峰值，就應(yīng)該保證寶寶每晚都能在十點(diǎn)之前入睡。

孕期營養(yǎng)同樣重要

在媽媽懷孕的時(shí)候，要提供給寶寶充足的營養(yǎng)，以此才能保證孩子擁有好的先天條件。因此，可以通過孕檢來了解寶寶發(fā)育情況，并尊重醫(yī)囑補(bǔ)充適當(dāng)營養(yǎng)。