準(zhǔn)媽媽別難過 懷孕長斑看這里（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

很多當(dāng)了媽媽的女性都會感慨，以前臉上干干凈凈，沒有痘也不長斑，但是懷孕以后各種肌膚問題也慢慢出來了，尤其是斑點，懷孕以后不但長出來一些斑點，而且還不會隨著孩子的出生而減少。

那么，究竟是什么原因?qū)е略袐D容易長斑呢？

當(dāng)女性懷孕后，全身各個系統(tǒng)都會發(fā)生變化，皮膚也不例外。可能會在臉頰、乳頭、乳暈、肚臍周圍、下腹部正中線、外陰等處，出現(xiàn)色素沉著，面部常見呈蝶形分布的褐色斑。

目前的醫(yī)學(xué)認(rèn)為長斑的現(xiàn)象可能與妊娠后體內(nèi)黑色細(xì)胞刺激素增多有關(guān)。也許是因為妊娠后，體內(nèi)雌性激素、孕激素水平升高，刺激了黑色素細(xì)胞的結(jié)果。除此以外，也與每個人的體質(zhì)有關(guān)，并非每個懷孕婦女都會出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象。

倘若懷孕后臉上出現(xiàn)了這種黃褐斑也不要太在意，一般在產(chǎn)后會漸漸自然消退。假如注意減少強(qiáng)烈的陽光照射，保證充分的睡眠，多食含很多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維B1，維C的食品，可在一定程度上控制色素加深。

專家建議，準(zhǔn)媽媽臉部出現(xiàn)色斑之后要注意：

1、飲食，出現(xiàn)色斑之后飲食上要相對清淡些，盡量少吃刺激性和粗纖維的食物，如玉米高粱蕎麥等，要防止便秘的發(fā)生，因為便秘會使體內(nèi)的毒素積累排不除去，導(dǎo)致膚色暗沉。

2、休息，保證充足的睡眠調(diào)整好的心情，避免熬夜和心情煩躁，這些加重色斑。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)晚上12點到凌晨2點是人體的美容時間，這段時間最好要臥床入睡。

3、祛斑，對于色斑的處理不能取漂白，也不要用美白霜掩蓋，可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ稽c妊娠霜。一般的色斑會在3個月內(nèi)消失，如果過期無法褪去可以請美容專家來治療。

4、化妝，不要濃妝注意防曬，盡量不要在陽光強(qiáng)烈的時候外出，因為陽光會加重色斑，并使色斑在產(chǎn)后也不能褪去。

5、冷熱水沖洗，堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

6、防曬，外出時，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會有很好的防曬效果。