女性貧血怎么辦（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

面色紅潤、舉止優(yōu)雅，是每一位女性都羨慕的狀態(tài)。但是，很多女性朋友正面臨著氣色不佳、脫發(fā)、頭昏眼花等諸多問題的困擾，其實，這些都是女性貧血的癥狀。由于女性特殊的生理特征，導(dǎo)致女性是貧血的高發(fā)人群。但是，很多女性并不了解自己的身體，當(dāng)自己患上了貧血也不自知，那么，女性常見的貧血癥狀有哪些呢?

貧血的慢性癥狀比較多，很難直接感覺到，但如果你經(jīng)常出現(xiàn)以下現(xiàn)象，你就該警惕了：

1.常常覺得四肢軟弱乏力、易覺得疲憊。四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致，為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。

2.臉色蒼白、氣色差，眼結(jié)膜變白。貧血時皮膚、黏膜會變得蒼白。

3.指甲表面粗糙、變薄易折斷，或翹成匙狀。這是缺鐵性貧血的典型癥狀，體內(nèi)缺鐵時，造成血液代謝異常而影響到指甲，使得甲床凹陷，形成匙狀甲。

4.食欲不振、惡心、便秘等。貧血會使消化腺分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致消化功能減弱。

5.月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多;或是性欲減退。

1.月經(jīng)過多的女性

一般而言，女性一次月經(jīng)將失去20-30毫克的鐵，極易導(dǎo)致女性體內(nèi)的鐵元素供不應(yīng)求，很容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。

2.飲食習(xí)慣不好的女生

例如飲食不規(guī)律、長期挑食或偏食，或是不愛吃蔬菜水果，愛喝咖啡和濃茶。這些不良習(xí)慣會使得鐵元素攝入量減少，并阻礙鐵的吸收。

3.妊娠期、哺乳期女性

女性懷孕后，體內(nèi)血容量會隨之增加，因此對鐵元素的需求量也大量增加，約為孕前的四倍多，若不及時補(bǔ)鐵，極易出現(xiàn)缺鐵甚至缺鐵性貧血。

4.過分減肥的女性

許多女性為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或是長期服用減肥藥、減肥茶。這些不良的減肥習(xí)慣會使體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，也容易引起貧血。

此外，長期熬夜，工作壓力過大也極易導(dǎo)致氣血不足，誘發(fā)貧血。

要糾正貧血，最重要的還是補(bǔ)充鐵元素。補(bǔ)鐵可以通過食物來補(bǔ)充，或者服用瑞克生血寧片來補(bǔ)鐵。

動物內(nèi)臟、紅肉中所含的鐵元素比較豐富，是理想的補(bǔ)鐵食物。不過大部分女性愛吃素食，海帶、紫菜、黑木耳、胡蘿卜等等也是不錯的選擇。不過對于貧血嚴(yán)重的患者，一定要及時就醫(yī)，并定期進(jìn)行血常規(guī)和血清鐵蛋白檢測，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用高效安全的補(bǔ)鐵藥物，如瑞克生血寧片，補(bǔ)鐵易吸收，能有效治療及糾正貧血。

以上就是常見的女性貧血癥狀，希望大家都能用擁有一個健康的身體