傳統(tǒng)坐月子中，產婦一個月內是不可以吃鹽的，這個說法一直被贊同，沿用至今。包括許多比較年輕的媽媽也是不敢不從，但是，廣禾堂的專家表示，這是錯誤的做法，很有可能會引發(fā)嚴重后果。同時還強調，坐月子時一定要吃鹽，只是不能吃太咸。

廣禾堂專家指出，產婦的飲食如果完全不放鹽，首先會導致產婦的食欲不振，營養(yǎng)缺乏，以至于影響泌乳，一段時間的缺鹽飲食，很快就會出現(xiàn)低血壓，頭昏眼花，惡心嘔吐的癥狀。同時，因為產婦出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，新陳代謝旺，更應該適當?shù)难a充鹽分。

產婦并不是不可以吃鹽，而是要少吃鹽。因為月子里的媽媽大多處于哺乳期，而嬰幼兒腎臟還沒有發(fā)育完全，如果媽媽攝入的鹽分過多，會通過乳汁影響到寶寶腎臟發(fā)育。甚至引起寶寶的皮炎、皮疹等疾病。

對媽媽而言，由于孕期脹大的子宮壓迫五臟六腑，腎臟也被擠壓變形，以至于孕末尿頻，從中醫(yī)角度來看，懷孕會造成媽媽腎精不足，影響代謝，以至于孕末開始水腫；所以月子30天正是借飲食讓媽媽的五臟六腑恢復到原來的位置和彈性的絕佳機會，要是媽媽吃太咸，將會造成腎臟較大負擔。

廣禾堂專家也提到，食鹽里含有鈉離子，是人體不可缺少的微量元素，鈉離子會隨著人體的消化道排出體外,也可以起到一些新陳代謝的作用。如果沒有鈉離子，人就會出現(xiàn)乏力氣短、沒勁這些癥狀。成人每天合理的食鹽攝入量在6克左右，至于如何衡量6克鹽究竟是多少，廣禾堂專家也提供了一個小妙招：平時生活中，常見的啤酒瓶蓋子，去掉橡膠墊圈，平平一蓋的鹽差不多就是6克。

一啤酒瓶蓋的鹽要分配到一日三餐，同時廣禾堂專家也提醒各位媽媽，每天6克鹽也是要包含到一些“隱形鹽”，例如醬油等調料里含有的鹽分，和其他快餐零食里含有的鹽分，都要計入到每天6克的量中，如果忽視了這些，那么每天攝入的食鹽必然超標。所以在鹽的攝入上，媽媽要謹慎。

所以老一輩的坐月子觀念中，限制產婦吃鹽，甚至完全不給產婦吃鹽，是因為擔心產婦攝入過量鹽分而引發(fā)的種種問題，但是，廣禾堂專家強調科學合理的坐月子，就不能走極端，要合理的安排產婦的飲食，既不能過度攝入鹽分，也不能完全不攝入鹽，只有科學合理的坐月子，才能真正的坐好月子。

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