近年來，由于DHA被證實(shí)對(duì)胎兒、嬰幼兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要，因此許多寶爸寶媽們對(duì)DHA的購買趨之若鶩。DHA是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦細(xì)胞膜和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例約占50%，被人們形象地稱為“腦黃金”。

在孕產(chǎn)婦方面，足量的DHA攝入可有效降低產(chǎn)后抑郁發(fā)生率，減少早產(chǎn)發(fā)生率，降低嬰兒出生體重偏低的風(fēng)險(xiǎn)；在嬰幼兒方面，補(bǔ)充足量DHA可促進(jìn)嬰幼兒大腦及視覺發(fā)育，有助調(diào)節(jié)免疫功能，改善嬰兒睡眠。

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，孕婦每天DHA攝入不少于200mg，并且推薦通過飲食來攝入DHA，在食物中，魚類和海鮮都是DHA的重要來源。怎樣的飲食安排才能確保200mg/天DHA的攝入呢？惠氏營養(yǎng)科學(xué)中心專家建議，對(duì)于每一位準(zhǔn)媽媽來說，一個(gè)星期至少要吃兩到三次魚類，至少有一次是海產(chǎn)的魚類。而DHA的第二個(gè)來源是雞蛋，雞蛋黃里面的卵磷脂含有DHA。

惠氏媽媽藻油DHA 輕松補(bǔ)足孕媽每日所需

另外，還可以選擇惠氏媽媽藻油DHA膠囊，每粒含200毫克DHA，輕松補(bǔ)足每日所需。提取出的DHA藻油純度高，約是普通魚油的3倍。藻油優(yōu)選純凈單細(xì)胞藻類，可排出海鮮魚類潛在汞污染的風(fēng)險(xiǎn)。采用植物膠囊殼，不含明膠，從源頭杜絕污染。重要的是，全程通過美國食品藥品監(jiān)督局（FDA）公認(rèn)食品安全認(rèn)證（GRAS），標(biāo)準(zhǔn)的嚴(yán)格環(huán)境控制，高品質(zhì)有保證。

無論是通過飲食補(bǔ)充還是額外補(bǔ)充DHA，都是為了能夠讓寶寶的認(rèn)知能力、神經(jīng)系統(tǒng)和視力發(fā)育好。所以只要補(bǔ)充的合適又安心，都有促進(jìn)作用。