鐵缺乏（ID）及缺鐵性貧血（IDA）是世界范圍內(nèi)最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)性疾病。世界衛(wèi)生組織資料顯示, 發(fā)展中及發(fā)達(dá)國(guó)家妊娠婦女貧血的發(fā)病率為52％和23%, 亞洲國(guó)家妊娠婦女貧血的比例最高, 即使在發(fā)達(dá)國(guó)家大部分妊娠婦女也都存在不同程度ID。我國(guó)26個(gè)市縣3591 例妊娠婦女的調(diào)查顯示, 妊娠婦女IDA和ID 患病率分別為19.1％和61.7％。

妊娠期ID和IDA 對(duì)母體、胎兒和新生兒均會(huì)造成近期和遠(yuǎn)期的不良影響, 會(huì)顯著增加妊娠期高血壓、胎兒生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)、低出生體重兒及胎兒死亡等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

惠氏啟韻媽媽奶粉為孕媽補(bǔ)充鐵元素

妊娠期ID會(huì)出現(xiàn)疲勞、易怒、注意力下降及脫發(fā)等。Hb下降之前儲(chǔ)存鐵即可耗盡，故尚未發(fā)生貧血時(shí)也可出現(xiàn)上述癥狀。妊娠期IDA會(huì)出現(xiàn)疲勞、面色蒼白、發(fā)力、心悸、頭暈、呼吸困難、煩躁等，與貧血程度相關(guān)。那么，對(duì)于妊娠期ID和IDA在飲食上如何預(yù)防呢？

所有妊娠婦女應(yīng)給予飲食指導(dǎo)，以最大限度提高鐵攝入和吸收。妊娠期鐵的需要量比月經(jīng)期高3倍，并隨妊娠進(jìn)展鐵的需要量逐步增加。血紅素鐵比非血紅素鐵更容易吸收。膳食鐵中95%為非血紅素鐵。含血紅素鐵高的食物有紅色肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和禽類(lèi)等。含維生素C高的食物可促進(jìn)鐵吸收，如水果、綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆等。牛奶等奶制品可抑制鐵吸收。其他抑制鐵吸收的食物還包括谷物麩皮、谷物、高精面粉、豆類(lèi)、堅(jiān)果、咖啡、茶等。

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除了在飲食上預(yù)防意外，針對(duì)缺鐵還可以額外補(bǔ)充，提高鐵的吸收率?；菔蠁㈨嵞谭凼菍?zhuān)門(mén)為孕期和哺乳期的媽媽所設(shè)計(jì)，含美國(guó)專(zhuān)利技術(shù)甘氨酸亞鐵FBG，分子結(jié)構(gòu)和人體血紅素鐵結(jié)構(gòu)相似，吸收率高達(dá)5倍，更親和人體。另外，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白，提供各種必需氨基酸，幫助滿足孕期和產(chǎn)后哺乳導(dǎo)致的額外蛋白質(zhì)需求；添加DHA，提高母乳中DHA含量；添加天然益生元菊粉，有利于調(diào)節(jié)腸道微生物菌群，有助腸道健康?；菔蠁㈨嵞谭蹱I(yíng)養(yǎng)高脂肪低，含量相當(dāng)于一杯低脂牛奶，有助孕哺期合理控制體重。