每天出入職場(chǎng)的小白領(lǐng)們，當(dāng)有一天進(jìn)入準(zhǔn)媽媽的行列，一定會(huì)感到措手不及，生活的節(jié)奏一下子被打亂。怎樣處理好懷孕對(duì)生活的各種影響，尤其是孕媽自身的變化，如飲食、體重、營(yíng)養(yǎng)缺失、病癥等等。

在整個(gè)孕育過程中，體重是最明顯的變化。孕媽在12周前體重還沒有明顯改變，妊娠13周起平均每周增加的重量不超過1斤，到妊娠足月時(shí)，體重增加約12.5公斤左右為宜。如果孕媽體重超標(biāo)，妊娠期患糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)將增加，胎兒是巨大兒、產(chǎn)婦難產(chǎn)的幾率更大。所以，控制體重和進(jìn)食量非常必要。

孕婦的飲食必須遵循適量、均衡、多元化的原則，可以采取少食多餐的方法控制食量。在眾多的營(yíng)養(yǎng)素中，蛋白質(zhì)可以幫助人體儲(chǔ)備能量供胎兒母體使用。DHA有助胎兒大腦發(fā)育，孕中期開始補(bǔ)充可提升日后奶水的DHA含有量。補(bǔ)充鐵元素則是為了避免孕婦貧血，抵抗力降低影響胎兒發(fā)育。

懷孕所需營(yíng)養(yǎng)大多從食物中獲取，但需求量不足的情況下可以選擇喝媽媽奶粉。

惠氏啟韻媽媽奶粉 白領(lǐng)孕媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)無負(fù)擔(dān)

惠氏推出啟韻媽媽奶粉，是專為孕期和哺乳期媽媽設(shè)計(jì)的親和人體配方奶粉。添加甘氨酸亞鐵作為孕婦鐵元素的補(bǔ)充來源，與人體血紅素鐵結(jié)構(gòu)相似，更容易被吸收，吸收量高達(dá)5倍。選用優(yōu)質(zhì)蛋白，清酪蛋白比提升至60：40，助力胎兒發(fā)育。還加入了DHA，一方面幫助胎兒大腦發(fā)育，一方面提前為母乳中的DHA含量做儲(chǔ)備。

另外?；菔蠁㈨崑寢屇谭鄄捎玫椭浞?，孕媽不會(huì)因?yàn)楹攘藛㈨嵞谭鄱l(fā)胖增重，幫助孕媽合理控制體重，毫無負(fù)擔(dān)。讓每一位媽媽從孕期營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備到哺乳期母乳喂養(yǎng)，都能獲得持續(xù)的營(yíng)養(yǎng)支持。