很多人都聽過DHA能夠補充身體營養(yǎng)，特別是對于孕媽來說，都想通過補充DHA更好地把握寶寶腦部發(fā)育的關鍵期。而由于對DHA的了解較為缺乏，大多數(shù)人仍停留在觀望狀態(tài)。那么，DHA到底是什么?DHA的作用是什么?哪種DHA品牌更好更適合自己?下面滴萃就來教你選擇適合自己的DHA。

何謂DHA?

DHA俗稱“腦黃金”，是腦細胞膜和視網膜的主要成分，大腦的重要組成部分，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，對人類智力和視力發(fā)育、預防疾病和延緩衰老均有著非常重要的作用。

DHA的來源：DHA主要來源于海藻而非海魚

生活在北極地區(qū)的土著民族愛基斯摩人，以吃動物脂肪為主，很少食用蔬菜，卻極少有患心腦血管疾病。科學家經過多年的觀察發(fā)現(xiàn)，愛斯摩人經常食用海魚，而海魚的魚油中富含OMEGA -3，可以有效保護心腦血管，被稱為愛基斯摩人的生命之油。

由此，很多人認為海魚就是DHA的主要來源，但實際上，魚類之所以富含DHA,是因為食用了富含DHA的海藻，海藻中的DHA通過食物鏈的傳遞才在魚體內積累下來。因此，直接服用藻油DHA，更加直接、穩(wěn)定和安全。

DHA種類繁多，哪種DHA更勝一籌?

近年來，DHA的強大功效受到越來越多人肯定， 其市場也呈現(xiàn)一派蓬勃發(fā)展之勢，DHA種類繁多。相比之下，“哪種類型的DHA更好”是消費者最關心的問題。以下，我們就來具體分析，看各類DHA到底哪家強。

目前市面上主要的DHA種類為卵磷脂DHA、魚油DHA和藻油DHA。其中卵磷脂DHA的來源是雞蛋蛋黃，不僅DHA含量少，蛋黃食用過多容易造成膽固醇過高，且市面上養(yǎng)殖雞肆虐，激素過多，安全問題堪憂，因此大家的目光主要在魚油DHA和藻油DHA上，我們不妨從幾個方面來對比看看哪種DHA更好。

1.安全性：

安全問題無疑是大眾最關心的問題，兩種類型的DHA，到底哪種安全性能更強呢?

魚油DHA從深海海魚脂肪中提取，目前海魚生長環(huán)境不容樂觀，海洋被工業(yè)污染的新聞不斷，因此存在受重金屬毒素污染的可能，在提取純化魚油的同時引入致癌物質的可能性比較大。而滴萃藻油DHA提取自海洋微藻，未經食物鏈的傳遞，不受重金屬污染，更為安全。

含量與性質：

魚油里含有EPA，有預防心血管疾病，降低血液黏度的功效，適合中老年食用。

滴萃藻油DHA相比魚油DHA含量更高，易吸收，不含EPA，各年齡段人群均可食用。

口感：

魚油DHA腥味較重，藻油DHA無腥味，目前滴萃創(chuàng)新研發(fā)藻油食用調和油系列產品，開啟新的食用方式，把DHA融入膳食中，輕松補充營養(yǎng)。

由上可證，藻油DHA在各方面都更勝一籌，無疑是DHA中的佼佼者。

DHA是貫穿人體一生的必需脂肪酸，然而DHA無法自身合成，只能通過食物來轉換。在日常生活中，如果不想食用DHA產品的話,可以在日常多食用金槍魚、核桃、雞蛋等富含DHA的食物，但DHA通過食物的轉換率僅為5%，以雞蛋為例，要吃12個雞蛋才能補充220mg的DHA。

聰明的媽媽懂得選購安全健康的品牌，及時給自己和家人補充營養(yǎng)。滴萃藻油DHA，專為孕媽、孩子和全家人分別定制營養(yǎng)補充方案，配合每日膳食，輕輕松松補足全家的營養(yǎng)。