寶寶吃輔食可是一門(mén)學(xué)問(wèn)。0~3歲是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期！此時(shí)要想寶寶茁壯成長(zhǎng)就離不開(kāi)關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的支持，這些營(yíng)養(yǎng)素基本上都可以從母乳中獲得。但是當(dāng)寶寶生長(zhǎng)到一定的階段，需要添加輔食來(lái)輔助營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。那么哪些輔食營(yíng)養(yǎng)又健康，助力寶寶成長(zhǎng)呢？

牛肉、蛋黃、大豆、魚(yú)等天然食物含有神經(jīng)鞘磷脂。神經(jīng)鞘磷脂是促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，有助于寶寶大腦神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)化。天然食物中神經(jīng)鞘磷脂的含量十分有限。我們熟知的蛋黃中神經(jīng)鞘磷脂的含量?jī)H僅為磷脂總含量的2.5%。而且磷脂不耐高溫，超過(guò)100攝氏度容易發(fā)生氧化分解，所以不宜烹煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。因此在準(zhǔn)備含有神經(jīng)鞘磷脂的輔食時(shí)轉(zhuǎn)換一下烹飪方式：將黃豆磨成豆?jié){；蒸雞蛋代替荷包蛋；清蒸魚(yú)代替紅燒、油炸。這樣可以有效減少神經(jīng)鞘磷脂的流失。

魚(yú)類(lèi)中含有DHA。DHA是神經(jīng)細(xì)胞膜的重要組成成分，夠?yàn)閷殞毚竽X發(fā)育提供更充足的養(yǎng)分，有助于提高認(rèn)知能力。DHA可以被稱為是神經(jīng)細(xì)胞的基石。DHA含量高的魚(yú)類(lèi)有：鮪魚(yú)、鰹魚(yú)、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、竹莢魚(yú)、旗魚(yú)、金槍魚(yú)、黃花魚(yú)、秋刀魚(yú)、鱔魚(yú)、帶魚(yú)、花鯽魚(yú)等，每100克魚(yú)中的DHA含量可達(dá)1000毫克以上！

豬肝、雞蛋、牛奶、大豆等食物富含膽堿。膽堿參與神經(jīng)元結(jié)構(gòu)的合成，同時(shí)還具有支持神經(jīng)信號(hào)傳遞的作用，可以說(shuō)是神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)的信使，能提高寶寶大腦的記憶功能。

黃綠色蔬菜、水果、玉米、蛋黃等食物含葉黃素。葉黃素有助于寶寶的視覺(jué)發(fā)育，它還是寶寶的“隱形太陽(yáng)鏡”，其抗氧化作用能保護(hù)寶寶眼睛免受藍(lán)光傷害。

上述所提到的神經(jīng)鞘磷脂，配合權(quán)威推薦水平的DHA、膽堿和葉黃素正是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。寶寶的大腦思考和學(xué)習(xí)的奧秘，是神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)化。關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素能幫助兩個(gè)神經(jīng)元之間建立牢靠的連接，有利于神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)化的完善。

發(fā)生在寶寶大腦里的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)化雖然看不見(jiàn)摸不著，但看得到的寶寶成長(zhǎng)表現(xiàn)背后蘊(yùn)藏著神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)化的過(guò)程。0~3歲是神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)化的關(guān)鍵期。在此期間，大腦中的神經(jīng)元以每秒700~1000個(gè)的驚人速度連接起神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)。這個(gè)過(guò)程能影響寶寶的視覺(jué)、語(yǔ)言、動(dòng)作、情感認(rèn)知等四大能力，是寶寶認(rèn)知和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

惠氏金裝旗艦版搭配營(yíng)養(yǎng)輔食 幫助寶寶大腦發(fā)育

另外，還可以為寶寶選擇惠氏金裝旗艦版?；菔辖鹧b旗艦版智慧發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)科技——神經(jīng)鞘磷脂，是惠氏營(yíng)養(yǎng)品嬰幼兒智慧發(fā)育營(yíng)養(yǎng)研究的成果體現(xiàn)。同時(shí)添加三大關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素DHA、膽堿和葉黃素，支持眼腦發(fā)育，對(duì)大腦功能發(fā)育起到關(guān)鍵作用，對(duì)發(fā)育中的眼睛起到保護(hù)作用。而且特有優(yōu)質(zhì)α-乳清蛋白配合可溶性膳食纖維，促進(jìn)消化。全線不添加蔗糖，口味清淡。

輔食是每個(gè)媽媽的必修課，想要培養(yǎng)一個(gè)聰明健康的寶貝，媽媽們可不能在輔食上犯迷糊。營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食搭配惠氏金裝旗艦版不僅利于寶寶的身體成長(zhǎng)，更有益于寶寶的大腦發(fā)育，幫助寶寶大腦神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)化的完善。激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，連接無(wú)限未來(lái)，成長(zhǎng)更多可能！