很多媽媽總是擔心孩子營養(yǎng)不良，可對如今的寶寶來說，營養(yǎng)過剩，可能才是更大的問題。以為自己在給寶寶補充各種營養(yǎng)，其實營養(yǎng)素不是越高越好。那么寶寶營養(yǎng)過剩都有哪些危害呢？

牛奶、大豆、雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，合理補充可以維持寶寶的正常代謝，幫助寶寶體質(zhì)更健康。但是，蛋白質(zhì)在人體內(nèi)經(jīng)過復雜的消化代謝之后會產(chǎn)生氮，必須通過腎臟來排出體外。寶寶腎臟的排氮能力是有限的，如果生成的氮太多，就會給腎臟造成較重的負擔。蛋白質(zhì)攝入過多，還容易導致鈣鎂等元素從骨中溶出，從而造成不必要的鈣質(zhì)流失。過量的高蛋白食物還會延長寶寶胃排空的時間，不僅增加了寶寶腸胃的消化負擔，還會加速寶寶產(chǎn)生飽腹感，從而影響寶寶對其它營養(yǎng)素的攝入。

生活中，有些寶寶總是能得到長輩的稱贊，“你家孩子長得真好！”但媽媽一定要注意，這種“長得好”，可能只是“虛胖”而已。在寶寶的飲食中，如果碳水化合物和糖類攝入過多，就會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，使寶寶變成一個小胖子。肥胖若延續(xù)至成長期，還會給寶寶成年以后患高血糖、高血脂等慢性疾病埋下隱患。

對寶寶來說，身體組織的發(fā)育、荷爾蒙的制造、腦部的成長，都需要脂肪。但如果讓寶寶從小習慣攝入高油脂的飲食，再加上活動量少，攝入脂肪過量的話，就容易出現(xiàn)體重過重的問題。寶寶從小肥胖，血液中膽固醇與甘油三酯含量增高，可能致使心臟負擔過重，從而很容易致使心血管疾病發(fā)生。

因此，媽媽們在給寶寶補充營養(yǎng)時要注意適量。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞和組織的基本成分，建議每日供給量應為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類、谷物。脂肪能提供熱量，調(diào)節(jié)體溫，保護神經(jīng)及體內(nèi)器官，促進維生素吸收，建議每日供給量應為30-40克。碳水化合物是提供人體活動和生長發(fā)育所需熱能的主要來源，建議每日攝入量應為140-170克。

無論是蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，還是其他任何寶寶成長所需的關(guān)鍵營養(yǎng)素，都要因需補充、適時適量。另外，寶寶成長中的每個不同階段，對營養(yǎng)素的需求量也有很大差別。對于不肯好好吃飯、階段性食欲不佳，或者長期挑食、偏食的寶寶們而言，媽媽們又該如何為寶寶補充足夠的營養(yǎng)呢？

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