相信有不少的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會(huì)遇到各種各樣的煩惱，有些媽媽孕期身體浮腫嚴(yán)重，有些媽媽孕期面部長(zhǎng)斑，而幾乎每一位準(zhǔn)媽媽都會(huì)受到的困擾就是孕期頭發(fā)出油過(guò)多！

懷孕之后，因?yàn)樯眢w的激素水平發(fā)生很大變化，很多孕媽在孕期都會(huì)有頭皮出油過(guò)多的情況，更有甚者可能有頭皮過(guò)敏的癥狀，這雖然不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生很大影響，但哪位準(zhǔn)媽媽不想孕期也美美的，保持一個(gè)好心情呢！

那么，孕期頭發(fā)總是油膩膩的到底是怎么回事？

孕期頭發(fā)出油過(guò)多的原因，會(huì)因?yàn)槊课粶?zhǔn)媽媽個(gè)人體質(zhì)及生活習(xí)慣不同而略有差別，但普遍有以下幾大主要原因：

1、飲食上多油多鹽。準(zhǔn)媽媽一般度過(guò)了孕早期，早孕反應(yīng)消失后都會(huì)胃口大開(kāi)，飲食上更加豐富，很多準(zhǔn)媽媽這時(shí)候開(kāi)始吃一些多油多鹽的食物，例如燉排骨、紅燒雞等等，飲食上過(guò)于油膩，會(huì)引起頭發(fā)過(guò)度出油。建議準(zhǔn)媽媽們飲食切忌油膩，或過(guò)于單一化，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、睡眠質(zhì)量太差。準(zhǔn)媽媽睡眠質(zhì)量太差會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)頭皮油膩、皮膚愛(ài)出油等問(wèn)題。因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)確保自己在整個(gè)孕期有良好的作息習(xí)慣，盡量做到早睡早起、避免熬夜晚睡。提高睡眠質(zhì)量，不僅讓自己的狀態(tài)更佳，也更加有利于胎寶寶的發(fā)育。

3、壓力大焦慮。有些準(zhǔn)媽媽在孕期隨著胎寶寶的發(fā)育，自身的壓力也越來(lái)越大，此時(shí)很容易出現(xiàn)焦躁、煩悶的不良情緒，而壓力過(guò)大會(huì)影響到皮脂腺的分泌，也是令頭皮過(guò)多出油的誘因。準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免讓自己壓力太大、太過(guò)焦躁。

4、體內(nèi)激素的分泌。懷孕后準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，而激素的分泌會(huì)令準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑，頭發(fā)也會(huì)變得更加油膩，油性皮膚的準(zhǔn)媽媽出油更加嚴(yán)重。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)清洗頭發(fā)和頭皮，保證頭發(fā)和頭皮的清爽和干凈。

每位準(zhǔn)媽媽都要仔細(xì)了解自己產(chǎn)生頭皮問(wèn)題的原因，從容應(yīng)對(duì)，不必過(guò)分擔(dān)心，同時(shí)可以多了解下有效的緩解方法：

1、淡鹽水洗頭。想要改善頭發(fā)愛(ài)出油的問(wèn)題，準(zhǔn)媽媽們還可以采取一些小妙招來(lái)應(yīng)對(duì)，如果頭發(fā)油膩的問(wèn)題總是得不到改善，不妨在洗頭發(fā)的水中加入少許食用鹽，等到食用鹽溶解之后，再用來(lái)洗頭。食用鹽有吸附油脂的功效，用溶合了食用鹽的溫水來(lái)洗頭發(fā)，可以緩解頭發(fā)的油膩感，同時(shí)，還能夠預(yù)防準(zhǔn)媽媽脫發(fā)掉發(fā)喔！

2、水溫要合適。孕媽洗頭發(fā)的時(shí)候，水溫太低、太高都容易刺激到敏感的頭皮。水溫太高，容易破壞頭皮的皮脂層，使頭發(fā)油得更快。而水溫太低的話，又很難協(xié)助洗發(fā)露起到良好的清潔效果。因此，洗發(fā)水溫控制在40℃左右為宜。

3、洗頭的頻率不可過(guò)高。有些準(zhǔn)媽媽頭發(fā)愛(ài)出油，于是就天天洗頭，實(shí)際上這樣反而更會(huì)令頭發(fā)更快出油。孕晚期時(shí)，準(zhǔn)媽媽們因?yàn)轶w型變化較大，洗頭也會(huì)變得很不方便，這個(gè)時(shí)候保持一個(gè)星期洗兩三次，確保每次都清洗得干凈清爽即可。

4、選對(duì)適合自己的洗發(fā)水。準(zhǔn)媽媽們?cè)衅陬^發(fā)愛(ài)出油，往往與洗發(fā)水的選擇有很大關(guān)系。市面上的大多數(shù)洗發(fā)水都是針對(duì)普通消費(fèi)人群，對(duì)于孕期頭皮出油過(guò)多的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，一定要選擇一款清潔效果好、溫和天然不刺激的孕婦專(zhuān)用洗發(fā)水。

Dr.FORHAIR發(fā)笙植萃水漾系列是一款針對(duì)敏感頭皮研發(fā)的洗護(hù)產(chǎn)品，它溫和不刺激，不含香精，不含復(fù)合表面活性劑，植物成分含量高，孕婦也可以放心使用。一經(jīng)面市不僅深受孕媽們的喜愛(ài)，更是得到了專(zhuān)業(yè)人士的肯定，被亞洲明星級(jí)月子中心——DeRAMA推薦。

Dr.FORHAIR發(fā)笙植萃洗發(fā)露富含辣木籽成分，能更好的滋潤(rùn)頭皮，對(duì)敏感頭皮有鎮(zhèn)定效果，能有效緩解頭皮出油過(guò)多的情況。制作洗發(fā)露的基礎(chǔ)是竹葉水，而不是普通的純凈水，它的弱酸性特質(zhì)能中和弱堿性的頭皮油脂，平衡頭皮酸堿性讓頭皮恢復(fù)人體正常PH值，孕期頭皮較為敏感的準(zhǔn)媽媽也能放心使用，淡淡的橙子植物香沁人心脾，為孕吐期的孕媽帶去清新好心情！

懷孕之后，孕媽媽在面對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育而忐忑與期待的心情中，還要面對(duì)因身體的激素水平變化而產(chǎn)生的種種煩惱，雖然這個(gè)過(guò)程很辛苦，但是也不能松懈，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要選擇適合自己的解決辦法，讓自己保持一個(gè)好的狀態(tài)與心情，迎接寶寶的到來(lái)！