浙江衛(wèi)視《小兒大醫(yī)生》寶寶尿床與睡眠

尿床是孩子的“特權(quán)”，但“特權(quán)”也有“有效期”。當(dāng)寶寶到了一定年齡，睡眠過深、覺醒出現(xiàn)障礙、夜間尿量增多、膀胱發(fā)育遲緩等，都有可能引發(fā)遺尿癥。據(jù)《2017年中國兒童和青少年遺尿癥流行病學(xué)》調(diào)查顯示：5歲兒童中三個(gè)月至少一次尿床患病率15.2%，7歲8.2%，10歲4.8%，16-18歲的人群中有1.7%。每個(gè)年齡段的尿床兒童中，有20%每周尿床在3次以上。

持續(xù)尿床不僅可能會影響孩子身高、智力的發(fā)育，而且會對孩子身心健康帶來很大影響。本期浙江衛(wèi)視“999 小兒感冒藥”《小兒大醫(yī)生》特邀嘉賓，北京兒童醫(yī)院遺尿門診負(fù)責(zé)人、腎內(nèi)科主任醫(yī)師劉小梅，北京兒童醫(yī)院睡眠中心主任、呼吸科主任醫(yī)師許志飛，教你識別遺尿癥，讓寶寶遠(yuǎn)離尿床，健康成長睡好覺。

寶寶尿床也是病，早認(rèn)識早幫助

寶寶年齡達(dá)到5歲，頻次為2次/周，持續(xù)時(shí)間3個(gè)月，預(yù)示寶寶患上了遺尿癥。那么，如何緩解遺尿癥呢?大醫(yī)生為你支招：經(jīng)常按摩寶寶的百會穴、三陰交穴(按寶寶小手的三寸量)、腎俞穴，每次持續(xù)5分鐘左右，按到皮膚微微發(fā)紅，能夠幫助改善寶寶體質(zhì)，緩解遺尿癥狀。

避免寶寶尿床，科學(xué)飲水是關(guān)鍵

合理的飲水習(xí)慣，能降低寶寶尿床的風(fēng)險(xiǎn)，建議日間多飲水，晚間控制水?dāng)z入。不同年齡段、不同性別的寶寶，推薦日間喝水量也不相同。

男女寶飲水量：4~8歲1000~1400ml/日;9-13歲兒童：男生1400~2300ml/日，女生1200~2100ml/日;為防止寶寶尿床，夜間睡前兩小時(shí)應(yīng)避免飲水。

小貼士：日間讓寶寶多吃含水量高的蔬菜，不但能補(bǔ)充水分，還能利尿哦。

蔬菜含水量排名

寶寶尿床要叫醒，睡眠不足有原因

寶寶睡夢中尿床，不僅因?yàn)橐鼓蚨?，還因?yàn)樗锰脸霈F(xiàn)覺醒障礙，及時(shí)叫醒有助于訓(xùn)練寶寶覺醒排尿功能，并有效減少遺尿癥的發(fā)生。專家提醒：1歲以內(nèi)的寶寶適合與父母同房間、分床睡;1歲以上的寶寶建議與父母分房間睡;寶寶睡覺時(shí)不要抱哄，應(yīng)讓寶寶獨(dú)立、自然入睡，才能提高睡眠質(zhì)量。