讓孩子擁有更好身高是每一位家長的心愿，然而基于遺傳因素的影響，很多人都認(rèn)為身高發(fā)育“聽天由命”。其實(shí)，身高是可以后天管理的，盡早對身高進(jìn)行科學(xué)的管理可以使孩子突破遺傳因素的局限。春季是身高發(fā)育的“黃金期”，在此時(shí)對孩子進(jìn)行身高管理，定能在新的一年給孩子拼出一個(gè)好身高。

 3-5月份是兒童長高黃金時(shí)期

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論強(qiáng)調(diào)“春生夏長秋收冬藏”。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了“黃金條件”。再加上春季陽光中紫外線含量高，兒童體內(nèi)合成的維生素D3更為充足，從而能更有效地促進(jìn)骨骼生長發(fā)育必須的鈣、磷元素的吸收。

因此，世界衛(wèi)生組織調(diào)查報(bào)告表明，兒童在3-5月份長得最快，平均可達(dá)7.3毫米，是9-11月身高增長量的2-2.5倍。當(dāng)然，如果能抓住“好春光”，給孩子進(jìn)行科學(xué)的身高管理，就能達(dá)到事半功倍的效果。

身高可被管理  科學(xué)助力“拔高”

在身高管理的理論范疇中，針對身高促進(jìn)的主要方法即“一增速一減速”，簡單來說就是促進(jìn)身高生長速度（加速）和控制骨齡生長速度（減速）。對于普通家庭來說，可以從促進(jìn)生長速度來管理孩子的身高，具體來說就是可以在飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒方面著手，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素。臨床干預(yù)結(jié)果顯示，90%以上的孩子可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)、保證睡眠時(shí)間、維持良好情緒、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉、補(bǔ)充適當(dāng)營養(yǎng)素等舉措優(yōu)化身高發(fā)育。

值得一提的是，營養(yǎng)素對于孩子的身高發(fā)育至關(guān)重要，尤其是鈣、維生素D、蛋白質(zhì)。眾所周知，鈣是骨骼發(fā)育所必須的基礎(chǔ)營養(yǎng)，足量的鈣質(zhì)可以幫助骨骼成長，促進(jìn)身高發(fā)育。而在鈣的吸收過程中，維生素D起著舉足輕重的作用，因此家長可給孩子適當(dāng)補(bǔ)充添加了維生素D的鈣劑。迪巧兒童維D鈣咀嚼片單片含鈣量300mg，鈣量充足；鈣劑中添加了維生素D，能輔助鈣、磷吸收，調(diào)節(jié)鈣平衡；無糖配方的水果口味+“大象”形狀，使孩子更愛吃。

當(dāng)然，保證適量的運(yùn)動(dòng)對身高發(fā)育也大有裨益。調(diào)查表明，經(jīng)常鍛煉加多曬太陽比不鍛煉的孩子高出4-10厘米，因此家長應(yīng)多督促孩子進(jìn)行慢跑、跳繩、打籃球等戶外運(yùn)動(dòng)。此外，足夠的睡眠和良好的情緒能確保生長激素正常分泌，并促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，從而幫助孩子在春季“竄一竄”。