3月21日是24節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣——春分，從這一天開始，白晝將越來越長(zhǎng)，黑夜越來越短。諺語說：吃了春分飯，一天長(zhǎng)一線。春分之后，人體新陳代謝旺盛，生長(zhǎng)激素分泌增多，對(duì)孩子們來說是個(gè)長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)段。所以在春分時(shí)節(jié)之后，家長(zhǎng)們可要抓住這個(gè)黃金時(shí)期給孩子“拔身高”。

寶寶一年長(zhǎng)個(gè)低于5cm要警惕

世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季長(zhǎng)得最快。這是因?yàn)榇杭救梭w新陳代謝旺盛，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，為正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了“黃金條件”。再加上春季陽光中紫外線含量高，兒童體內(nèi)合成的維生素D3更為充足，從而能更有效地促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育必須的鈣、磷元素的吸收。

其實(shí)身高生長(zhǎng)不僅有季節(jié)規(guī)律，縱觀兒童身高發(fā)育的全程，也有明顯的年齡規(guī)律。據(jù)了解，剛出生的新生兒在生后第一年身高增長(zhǎng)最快，約為25厘米；第二年身高增長(zhǎng)速度開始減慢，一年約增加10厘米；而兩歲以后身高增長(zhǎng)速度則趨于平穩(wěn)，平均每年增長(zhǎng)5-7厘米。2歲之后孩子海會(huì)迎來身高增長(zhǎng)的第二高峰期，即青春期。

需要注意的是，如果孩子3歲以前每年生長(zhǎng)小于7厘米，3歲到青春期以前每年生長(zhǎng)小于5厘米，青春期以后每年生長(zhǎng)小于6.5厘米時(shí)，就被認(rèn)為是生長(zhǎng)速度減慢，應(yīng)及時(shí)干預(yù)。

科學(xué)身高管理可幫寶寶“拔高”

研究表明，身高發(fā)育與七大因素有關(guān)，即遺傳、內(nèi)分泌、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒和營(yíng)養(yǎng)素。家長(zhǎng)們?nèi)粝胱プ〈杭鹃L(zhǎng)高黃金期，后天管理孩子的身高，就要從影響孩子身高生長(zhǎng)的外部環(huán)境著手。

睡眠是影響孩子身高最重要的外在因素，俗話說“一眠大一寸”，據(jù)生理學(xué)家研究證實(shí)，兒童在睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素明顯增加，并出現(xiàn)分泌高峰，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。因此兒童每天要保證9小時(shí)的睡眠，以利于生長(zhǎng)激素的正常分泌和身高增長(zhǎng)。

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)兒童長(zhǎng)高必不可少的方式之一，研究表明運(yùn)動(dòng)的孩子比不運(yùn)動(dòng)的孩子最終成年身高至少高2—3厘米。平時(shí)多做一些跳繩、摸高、羽毛球、籃球、引體向上、游泳等彈跳類、伸展性運(yùn)動(dòng)，能很好地刺激軟骨組織，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，從而長(zhǎng)高。良好的情緒也能確保生長(zhǎng)激素正常分泌，并促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而幫助孩子在春季“竄一竄”。

加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)足鈣可長(zhǎng)高“注動(dòng)力”

需要注意的是，營(yíng)養(yǎng)是身高的催化劑。春天，兒童新陳代謝加快，對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)素的需求也相對(duì)增加。迪巧營(yíng)養(yǎng)專家指出，孩子每天飲食品種多樣，并保證每日攝入一個(gè)蛋一兩肉一斤奶，才能給身高的增長(zhǎng)提供更堅(jiān)實(shí)的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。

值得一提的是，兒童身高成長(zhǎng)主要靠骨骼發(fā)育，而骨的主要成分是鈣，因此要高度重視鈣劑補(bǔ)充。尤其是在經(jīng)過了一個(gè)冬天之后，兒童身體易缺鈣，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑能有效促進(jìn)骨骼發(fā)育。

補(bǔ)鈣專家美國(guó)迪巧是經(jīng)過先進(jìn)工藝提純的精制碳酸鈣，具有安心、足量、好吸收的優(yōu)點(diǎn)。針對(duì)不同年齡段人群對(duì)鈣制劑需求的特點(diǎn)，迪巧專為0-3歲寶寶設(shè)計(jì)了迪巧鈣維生素D顆粒，顆粒劑的設(shè)計(jì)便于3歲內(nèi)的寶寶服用；迪巧兒童維D鈣咀嚼片是專為3歲以上兒童設(shè)計(jì)的專用鈣劑，單片含鈣量達(dá)300mg，足量的維生素D能有效促進(jìn)鈣吸收，補(bǔ)鈣效果更好。不僅如此，迪巧兒童維D鈣咀嚼片還不含糖，降低了兒童齲齒、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，能為孩子的身高成長(zhǎng)和健康發(fā)育注入強(qiáng)勁的助力。