喂養(yǎng)寶寶，看似是樁簡(jiǎn)單的小事兒，但只有當(dāng)媽媽的自己才知道：這簡(jiǎn)直就是一項(xiàng)120分的高難度任務(wù)。于是，每當(dāng)說起喂娃吃飯那些事兒，媽媽們必有一把辛酸淚。例如：一頓飯從天亮喂到天黑，拿著碗追著寶寶滿屋子跑;飯菜被當(dāng)成玩具扔得滿桌都是。而這些，其實(shí)都屬于典型的7大偏食行為：吃得少、吃得慢、吃得挑只含不嚼、愛吃零食、邊吃邊玩、吃飯不定時(shí)但如果你認(rèn)為上述偏食行為純屬正常?那就真是大錯(cuò)特錯(cuò)了，偏食造成的不良后果，比你想象中要嚴(yán)重許多。

寶寶長(zhǎng)期偏食不僅會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡、更會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變差、生長(zhǎng)指標(biāo)不達(dá)標(biāo)比同齡人小一圈、免疫力降低、反復(fù)呼吸道感染，嚴(yán)重情況下，甚至還會(huì)導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生。

因此，從現(xiàn)在起，媽媽們就要提起12萬分的精神，學(xué)會(huì)用對(duì)的方式幫助寶寶改善偏食行為。

遇到寶寶不愛吃的食物，比起用“窮追猛打”、“硬塞硬逼”的老方法，給食物來個(gè)“喬裝打扮”往往就能輕松搞定。

膳食的色彩對(duì)寶寶的食欲有著很大的影響。建議大家盡量多選擇暖色調(diào)的餐具，并注意食物色彩的搭配，這會(huì)比冷色調(diào)的、色彩單一的膳食，更容易引起寶寶的食欲。

對(duì)于炒青菜等色彩相對(duì)單調(diào)的食物，媽媽可以在裝盤上花些小心思。選用當(dāng)季的新鮮果蔬，如圣女果、胡蘿卜等，給裝盤增加色彩、做些小裝飾，也會(huì)有意想不到的效果。

對(duì)于寶寶“抗拒指數(shù)”非常高的食物，媽媽可以采取“隱藏式”烹飪法。試試把這些食物剁碎了、包進(jìn)餃子、餛飩、春卷里……簡(jiǎn)單又實(shí)用，就能讓寶寶不知不覺吃光光。

另外，我們對(duì)寶寶在飯桌上個(gè)各種“調(diào)皮搗蛋”傷透了腦筋。但其實(shí)，不少寶寶在飯桌上的偏食行為，有時(shí)候卻是我們不經(jīng)意“慣”出來的。對(duì)此，媽媽還請(qǐng)從餐桌細(xì)節(jié)抓起。

對(duì)于吃飯不定時(shí)、到了飯點(diǎn)毫無餓意的寶寶，大家應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律寶寶一日三餐的吃飯時(shí)間，避免他說餓就準(zhǔn)備食物，逐漸幫助寶寶養(yǎng)成每天“定時(shí)吃飯”的好習(xí)慣。不少寶寶吃飯都習(xí)慣“邊吃邊玩”。對(duì)此，建議爸爸媽媽盡量要避免在進(jìn)餐時(shí)開著電視機(jī)、播放卡通片、或者拿手機(jī)玩等習(xí)慣，以身作則為寶寶樹立專心吃飯的好榜樣。

愛吃零食，是大多數(shù)寶寶的通病。因此，當(dāng)爸爸媽媽想要鼓勵(lì)寶寶完成某件事情的時(shí)候，一定要避免用零食、糖果作為獎(jiǎng)勵(lì)。要知道，這樣只會(huì)使寶寶越來越挑食。

如果每天的食物總是那么幾樣，寶寶當(dāng)然會(huì)對(duì)吃飯表現(xiàn)得興趣缺失。但是，如果要一個(gè)月不重樣地準(zhǔn)備飯菜，難度也實(shí)在是頗高。對(duì)此，媽媽不如巧妙地利用寶寶的旺盛好奇心。在主食方面，除了日常的米飯和面條，媽媽不防嘗試在早餐時(shí)，做個(gè)簡(jiǎn)單的紫菜包飯，用一片紫菜包裝米飯，寶寶可能就會(huì)頓時(shí)覺得很新鮮、而胃口大開呢。見到一片片綠油油的蔬菜，寶寶難免會(huì)心生抗拒。但如果，媽媽做個(gè)TA從未見過的菜丸子，寶寶就會(huì)因?yàn)楹闷嫘亩胍獓L試著吃吃看這個(gè)“新玩樣兒”。

改善寶寶在飯桌上的偏食行為，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。媽媽除了要學(xué)會(huì)巧用上述3種喂養(yǎng)攻略，還需要付出足夠多的耐心……同時(shí)，為了避免寶寶由于偏食、挑食等行為而無法獲取成長(zhǎng)所需的均衡營(yíng)養(yǎng)，媽媽們除了要注意科學(xué)搭配日常膳食，也可以選擇營(yíng)養(yǎng)小助手惠氏S-26膳兒加，助力寶寶獲取更加均衡的營(yíng)養(yǎng)。

惠氏S-26膳兒加膳盈7+7配方專為偏食寶寶設(shè)計(jì)，涵蓋7大類膳食中的30多種關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充7種偏食易缺的營(yíng)養(yǎng)成分。　　

掌握了寶寶的七大偏食行為，再結(jié)合這些簡(jiǎn)單食用的小技巧，相信寶寶在飯桌上的表現(xiàn)一定能一天比一天棒。媽媽們帶娃也能越來越輕松。