哺乳期間有許多注意事項，尤其是到了炎熱的夏天，許多事情會更麻煩，夏季哺乳期的媽媽們要發(fā)愁的事情太多，母乳如何存放?如何保質(zhì)保量的哺乳?要給寶寶加水嗎?哺乳媽媽可以吃冷飲嗎?今天親貝網(wǎng)小編就和大家聊聊，夏天哺乳注意事項有哪些，下面跟隨親貝網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解了解吧，親貝網(wǎng)小編將大家最關(guān)心的5個問題分享給更多的母乳媽媽們!

　　Q1：夏季母乳喂養(yǎng)需要加水嗎?

　　由于母乳中80%以上是水分，尤其是每次喂養(yǎng)之前最先流出的奶。因此，每當(dāng)媽媽覺著孩子渴了，就可進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。這將使孩子解渴并繼續(xù)使孩子受到感染保護(hù)，幫助孩子繼續(xù)正常生長。孩子在6個月大之前不需要補水，即使天熱時也是如此。這就是世衛(wèi)組織建議兒童在生命頭6個月得到純母乳喂養(yǎng)的原因之一。

　　當(dāng)孩子僅僅食用母乳，沒有得到任何附加食物或液體，甚至是水時，就被認(rèn)為屬于純母乳喂養(yǎng)。母親進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時，會使孩子得到所有所需水分，同時提供“安全水”并保護(hù)嬰兒不受腹瀉影響。

　　Tip：但是如果寶寶出現(xiàn)發(fā)燒腹瀉等狀況，是需要適當(dāng)補充一些水分的。

　　Q2：在夏季如何保持乳量充足?

　　要想保持奶量充足，寶媽們一定要調(diào)節(jié)好心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒和精神狀態(tài)。此外，調(diào)節(jié)好自己的作息時間，保證充足的睡眠，早睡早起，規(guī)律飲食。

　　Tip：當(dāng)然，飲食上也要注意營養(yǎng)均衡搭配，在補充蛋白質(zhì)、脂肪和水的同時，也需要豐富的維生素和礦物質(zhì)，來增加奶量和提高奶水的質(zhì)量。所以，新鮮水果和蔬菜，牛奶等必不可少。

　　Q3：哺乳期的媽媽可以吃冷飲嗎?

　　酷熱的夏季，熱浪襲人，要是能喝上一瓶冷冰冰的飲料，該是多么的沁人心脾，但是還在母乳喂養(yǎng)的媽媽，能否享受這冷飲呢?一般來說，哺乳期的母親飲食不宜過涼，不過，偶爾吃一些冷飲也是不會引起寶寶腹瀉的，但如果大量食用過冷的食物則可能會造成母親胃腸血管驟然收縮，引起胃腸功能紊亂，同時，過多食用涼的食物，也可能會對寶寶的胃腸功能產(chǎn)生一定的不良影響。

　　至于西瓜、哈密瓜等消暑水果，哺乳期的媽媽可以適量吃。西瓜具有清涼解暑的作用，哺乳媽媽適量吃一些，對寶寶也有好處的，但凡事不宜過量，適量就行，還有水果最好吃常溫，剛從冰箱拿出來的盡量避免吃。

　　Q4：夏季怎么存放母乳呢?

　　對于“背奶媽媽”來說，最關(guān)心的莫過于夏天怎么存放母乳了。

　　在選擇儲存母乳的器皿上最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養(yǎng)分。將吸出來的奶注明日期，然后再放到冰箱冷藏室或冷凍室里，以便掌握乳汁的“生產(chǎn)日期”。

　　冷藏的新鮮乳汁應(yīng)該在72小時內(nèi)食用，在冰箱冷凍室里可以保存至少3個月，放在設(shè)定在-18℃以下的獨立冰柜里，則可以保存3～6個月。儲存過的母乳會分解，看上去有點發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正常現(xiàn)象。

　　Q5：夏天適合給寶寶斷奶嗎?

　　一般來說，春秋時節(jié)氣候溫和之際最適合斷奶，最好不要選擇在夏天和冬天給寶寶斷奶。

　　炎熱盛夏，寶寶本身就會出現(xiàn)食欲減退的現(xiàn)象，如果此時斷奶，不利于寶寶對營養(yǎng)的吸收及營養(yǎng)補足，從而導(dǎo)致寶寶抵抗力減弱。

　　另外夏季容易滋生細(xì)菌，母乳之外的食物對寶寶來說具有極大的衛(wèi)生隱患。會容易出現(xiàn)寶寶消化道感染，增加胃腸道傳染病的發(fā)生機會，威脅到寶寶的健康。因此我們建議最好不要選擇夏季給寶寶斷奶。

　　另外，親貝網(wǎng)小編提醒：夏天大多數(shù)媽媽易出汗，所以注意乳頭衛(wèi)生是很重要的。哺乳媽媽在哺乳期用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持其干凈、干燥。 如發(fā)現(xiàn)乳頭有污穢物或被汗水浸漬，要及時清洗干凈。

　　信息來源：無憂媽媽