在現(xiàn)在的教育中，運(yùn)動(dòng)成為了一大熱門(mén)話(huà)題，運(yùn)動(dòng)健身也成為大多數(shù)有條件的家長(zhǎng)對(duì)孩子教育規(guī)劃的一部分，都想讓孩子有個(gè)好身體，健壯其體魄，豐富其精神，從很小就開(kāi)始抓起，然而，并不是所有運(yùn)動(dòng)都適合孩子來(lái)做，如果孩子參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不符合當(dāng)前發(fā)育規(guī)律，就會(huì)阻礙到孩子的發(fā)育，甚至是影響健康。

　　那么有哪些運(yùn)動(dòng)是不能過(guò)早接觸的呢?今天親貝網(wǎng)小編為你分享。

　　1、游泳

　　現(xiàn)在正值夏季，最適合學(xué)游泳，孩子多半喜歡玩水，游泳過(guò)程中可以讓孩子的心情變好，不僅如此，學(xué)習(xí)游泳還能起到鍛煉身體的作用，對(duì)長(zhǎng)個(gè)也有一定的幫助，因此，家長(zhǎng)們都不想錯(cuò)過(guò)這個(gè)學(xué)游泳的時(shí)機(jī)，但如果孩子年齡不滿(mǎn)4歲，還是晚一點(diǎn)再學(xué)比較好。

　　孩子4歲前心肺方面功能還在發(fā)育，而游泳對(duì)心肺功能的要求是比較高的，如果孩子過(guò)早接觸游泳，心肺能力跟不上，孩子就會(huì)在游泳過(guò)程中感到身體不適，容易發(fā)生危險(xiǎn)，另外，水下壓力過(guò)大，孩子4歲前骨骼還不夠堅(jiān)固，身體承受水壓的能力較差，長(zhǎng)時(shí)間在水下活動(dòng)，對(duì)骨骼發(fā)育也會(huì)造成一定的阻礙。

　　2、舞蹈

　　學(xué)舞蹈這種事一般發(fā)生在有女兒的家庭當(dāng)中，有些家長(zhǎng)覺(jué)得，早一點(diǎn)接觸舞蹈可以幫助女孩子提升氣質(zhì)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，孩子不僅擁有了好身材，行為舉止方面也會(huì)更加優(yōu)雅動(dòng)人，即便沒(méi)有姣好的容貌，氣質(zhì)方面也能超過(guò)別人一大截。但如果家長(zhǎng)讓孩子過(guò)早接觸舞蹈，那么別說(shuō)是培養(yǎng)氣質(zhì)了，最基本的身體發(fā)育都可能無(wú)法保證。

　　接觸過(guò)舞蹈方面的人應(yīng)該知道，為了在完成一些舞蹈動(dòng)作時(shí)讓身體看上去更輕盈、更柔軟，練習(xí)過(guò)程中需要身體進(jìn)行較大限度的拉伸和彎曲，比如下腰或者劈叉等等。如果孩子只有3、4歲，韌帶可被拉伸的程度較差，肌肉力量薄弱，那么在做這些動(dòng)作的時(shí)候，孩子相關(guān)部位的韌帶和肌肉就很可能會(huì)受傷，繼而影響韌帶、肌肉的正常生長(zhǎng)，最終阻礙到孩子的發(fā)育。

　　3、球類(lèi)

　　生活中比較常見(jiàn)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)有足球、籃球、羽毛球等等，這些運(yùn)動(dòng)可以把全身肌肉都會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，孩子經(jīng)常奔跑、彈跳，對(duì)身高發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用，但如果過(guò)早接觸，對(duì)孩子反而是一種傷害。

　　家長(zhǎng)要明白，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)需要孩子具備較好的協(xié)調(diào)性，而且運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體會(huì)發(fā)生大幅度的移動(dòng)和姿勢(shì)上的改變，如果孩子年齡小身體比較笨拙，控制力量的能力又不夠成熟，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中就難免會(huì)受傷。如果家長(zhǎng)想讓孩子參與球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，還是等到孩子8歲以后再說(shuō)吧!

　　孩子運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，家長(zhǎng)該注意什么?

　　1、關(guān)注孩子的發(fā)育規(guī)律，挑選合適的項(xiàng)目供孩子選擇

　　孩子的身體發(fā)育是遵循一定規(guī)律的，像前面我們提到的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都不適合過(guò)早參與，家長(zhǎng)如果想幫助孩子掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以從孩子的發(fā)育規(guī)律入手進(jìn)行選擇，學(xué)齡階段的孩子，跳繩、乒乓球、自行車(chē)這些都是很合適的項(xiàng)目，既可以鍛煉協(xié)調(diào)性和肌肉力量，還能培養(yǎng)專(zhuān)注度。

　　2、根據(jù)孩子的喜好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

　　孩子逐漸長(zhǎng)大都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)活潑好動(dòng)的階段，這時(shí)候家長(zhǎng)就可以通過(guò)孩子的日常表現(xiàn)，找到他感興趣的運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行培養(yǎng)。比如說(shuō)，孩子平時(shí)在家喜歡摸高，那么家長(zhǎng)就可以引導(dǎo)孩子接觸一下攀巖或者跳高，孩子嘗試后興趣加深，家長(zhǎng)就可以著手培養(yǎng)了。

　　3、控制孩子的運(yùn)動(dòng)量

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于孩子的發(fā)育，可運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而容易讓孩子受傷，甚至對(duì)發(fā)育造成阻礙。家長(zhǎng)們應(yīng)該根據(jù)孩子現(xiàn)階段的體力情況以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，相同體力條件下，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，那么運(yùn)動(dòng)時(shí)間則可以控制在40分鐘左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，時(shí)間則需控制在20至30分鐘，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，正確運(yùn)動(dòng)，才能讓運(yùn)動(dòng)發(fā)揮最大作用。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健康運(yùn)動(dòng)，這是對(duì)孩子有好處的，而一旦過(guò)量或者不適合，就會(huì)對(duì)孩子的身體甚至精神產(chǎn)生不好的影響，所以親貝網(wǎng)小編提醒家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆又贫ㄒ?guī)劃時(shí)一定要牢記。

　　作者：布林媽媽