很多孕媽媽到了孕期之后，依舊保持著自己以前的生活習慣。比如像熬夜、飲食不規(guī)律等等。

　　看起來似乎沒有太大的影響，但實際上，在懷孕之后，人的身體會發(fā)生巨大的變化，原本稀疏平常的小事，在孕期可能變成要命的大事。

　　而且很多孕期壞習慣，可能會影響寶寶的發(fā)育，孕媽媽們最好盡快戒掉!

　　熬夜的習慣一定要改

　　現(xiàn)在年輕人的口號，不熬夜非年輕。每天晚上都熬到明天才睡覺，也就是12點過后。就連懷孕之后，這個壞習慣也不能改掉。因為她們認為，胎寶一天到晚都在睡，自己多熬一會夜，也不會對他有影響。殊不知，孕媽熬夜的危害大著呢?

　　當孕媽熬夜的時候，神經處于一個較為興奮的狀態(tài)。這時候，胎寶感知也會表現(xiàn)地較為亢奮。一亢奮，他就胡亂蹦跶。這個時候，就容易玩臍帶，把它套到自己脖子上。再者，熬夜對母體也是一種損耗，本來懷孕就需要休息，熬夜會增加孕媽的疲憊感。所以說，為胎寶著想，孕媽也得把熬夜的壞習慣給改改。

　　情緒波動大，呼吸急促

　　在孕期，由于激素和身體的影響，孕媽們的情緒波動也比較大，很容易生氣。生氣是小，可一生氣呼吸也變得急促，有時候甚至有喘不過來氣的感覺。這種行為容易導致胎兒在腹中缺氧或呼吸受阻，從而導致胎兒在腹中亂動，增加繞頸幾率。

　　因此，孕媽一定要注意自己的心情，避免情緒過多大的波動。當呼吸急促的時候，一定要懂得自我調整，趕緊恢復正常。

　　睡覺姿勢不當

　　有些孕媽睡覺喜歡按照之前的習慣，就像有些孕媽睡覺的時候，平躺著睡覺，側臥睡不著等。若是在孕早期，胎兒還比較小，也不會有多大的影響。可若是在孕中后期，胎兒比較大的時候，還按照慣有方式睡覺，就容易造成胎兒呼吸困難。

　　因此，在孕中后期盡量采用側臥的睡姿，規(guī)范的睡覺，以免對胎寶造成影響。

　　來源：育兒小秘籍