再過兩天就過年了，這對孩子來說無疑是開心的事情，因為在春節(jié)期間，家長會買好多好吃的零食，不過親貝網(wǎng)小編要提醒家長們的是，給孩子買零食的時候要有講究，如果買不好，可能會讓孩子遭罪。

　　前段時間就有一個小寶寶，因為吃多了零食導致便秘，最后竟然脫肛了。

　　那么買零食有哪些講究呢?

　　2020年5月17日，中國副食流通協(xié)會正式發(fā)布了《兒童零食通用要求》團體標準，其中明確了兒童零食的國內(nèi)標準。

　　1、不能含有反式脂肪酸

　　反式脂肪酸對人體有一定危害，影響生長發(fā)育，增加成人心血管方面的患病幾率。

　　天然存在于牛羊等動物的脂肪組織和相關乳制品中的反式脂肪酸，一般不用擔心，主要擔心的是人造的反式脂肪酸。

　　生活中常見的含反式脂肪酸的食物有這些：

　　2、不能使用經(jīng)輻照處理的原料

　　輻照工藝，是一種比較常見的滅菌工藝，能延長產(chǎn)品保質(zhì)期，但是對產(chǎn)品營養(yǎng)元素有影響，某些情況下會對蛋白質(zhì)也有影響。

　　輻照處理的食品雖然不會有放射性危害，但會破壞食品中的營養(yǎng)成分，造成營養(yǎng)元素流失，不能滿足兒童的營養(yǎng)需求。

　　3、少鹽少糖少油

　　少鹽：孩子攝入過多的鈉，會加重腎臟負擔，甚至可能會對肝腎造成損傷。

　　少糖：攝入過量的糖不僅會增加嬰幼兒齲齒的風險，也增加嬰幼兒額外的能量攝入，增加兒童期、成年期肥胖的風險，并相應增加2型糖尿病、心血管疾病的風險。

　　除了常見的蔗糖、白砂糖，也要注意麥芽糖、半乳糖、乳糖、果葡糖漿、濃縮果汁、葡萄糖、蜂蜜等糖類。

　　少油：攝入過多脂肪，容易導致孩子肥胖，肥胖不光是導致很多疾病的罪魁禍首，還可能引起兒童性早熟。

　　4、禁用防腐劑、人工色素、甜味劑

　　家長要避免購買含以下添加劑的零食。

　　防腐劑：帶有“苯甲酸、山梨酸、亞硫酸”字眼等。

　　人工色素：帶“顏色”字眼的，比如日落黃、胭脂紅、亮藍、檸檬黃、誘惑紅等。

　　甜味劑：帶有“糖”“蜜”“甜”字的，比如阿斯巴甜、安賽蜜、糖精鈉、糖精、甜蜜素等。

　　5、零食不能崩到小牙

　　包裝結(jié)構的設計要充分考慮兒童的安全性，在兒童使用過程中不應對其產(chǎn)生傷害，如崩到小牙、割傷、誤食等風險。

　　6、強制標出過敏原

　　標準強制要求標示過敏原信息，以及醒目標注影響兒童食用過程中安全性的提示。

　　家長們在給孩子選購零食的時候，要考慮這些要求，讓孩子吃到安全健康的零食，過個安全年。