親貝網(wǎng)小編最近聽到很多寶媽吐槽自己家孩子睡覺太不老實了，一晚上不停的踢來踢去，一不小心，一個大腳丫子踢來，睡意頓時全無。本來以為只是天氣熱，沒有及時更換被褥的原因，但觀察下來，卻發(fā)現(xiàn)并不僅僅是熱，除了熱，下面這些原因也會讓寶寶睡覺不踏實。

寶寶缺鈣

　　缺鈣也會導致寶寶整夜睡不好覺，不停的翻來翻去，那么家長自然也睡不安穩(wěn)了。因此，家長除了要在孩子的飲食上補充鈣以外，還要帶寶寶多去參加戶外活動，多曬曬太陽，促進鈣吸收。

寶寶消化不良

　　由于寶寶消化系統(tǒng)并不完善，而又通常不知道饑飽，若家長一味投食的話，很容易導致寶寶消化不良，出現(xiàn)腹脹，那自然不舒服，睡覺就肯定不踏實了。

　　因此，除了睡前不要給寶寶吃東西外，在平時的飲食上也要盡可能選擇一些易消化、好吸收的食物。

睡前情緒不要太激動

　　睡前情緒太激動或者做一些劇烈運動的話，寶寶就會太興奮，遲遲不愿入睡。因此這樣的活動，睡前要禁止，家長可以選擇在睡前給寶寶講故事，讀繪本，這樣寶寶就能很快入睡了。

　　其實要想讓寶寶睡好覺，創(chuàng)造一個優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境也很重要，還有就是寶寶睡覺時，不要給孩子開大燈，害怕的話，可以選擇睡眠燈，這樣既能讓寶寶安心入睡，又不會影響他們的睡眠質(zhì)量。