最近降溫，涼爽的秋天也隨之而來。但與此同時，因?yàn)楦稍锏目諝?，很多人會出現(xiàn)呼吸道不適的癥狀，如咽喉不適、口干口渴、咳嗽等。從中醫(yī)的角度來講，此時節(jié)適合喝一些具有滋陰養(yǎng)肺作用的中醫(yī)茶飲，有助于緩解秋燥。

　　1、西洋參茶

　　作為藥食同源的中藥，家庭餐桌上、水杯里、涼茶里經(jīng)常能見到西洋參的身影。西洋參性微寒，歸心、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、生津、清火的作用。干燥的秋季泡一些西洋參來飲用，既能改善陰虛上火，又能調(diào)理肺腎功能，對肺腎氣虛引起的咳嗽有很好的緩解作用。

　　2、麥冬茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，麥冬性寒，入心、肺、胃三經(jīng)，具有清心潤肺、養(yǎng)胃生津之功效，可以緩解熱病傷津、虛勞煩熱、咽干口燥、肺燥干咳、消渴、腸燥便結(jié)等癥。秋天可以用麥冬泡水喝，還可與百合、鮮橘皮一起沖泡，或是熬麥冬老鴨湯喝，都能起到滋陰潤肺，緩解口干舌燥、咽喉腫痛等不適癥狀。

　　3、百合花茶

　　百合花含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價值和食用價值，所以素有鮮花小人參的美譽(yù)。《滇南本草》曾記載百合花可止咳利小便，安心、寧心、定心志。中醫(yī)也認(rèn)為百合花性甘、微寒，入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有潤肺止咳、清火、安神助眠的功效，可以治療咳嗽、眩暈、夜寐不安等癥。在干燥的秋天，如果經(jīng)?？人?，或因?yàn)樾臒┮鈦y而睡眠不安時，經(jīng)常被驚醒，可以喝一些百合茶。但脾胃虛寒、腎陽虛者不宜飲用。

　　4、枸杞菊花茶

　　枸杞菊花茶具有養(yǎng)肝明目、清熱解毒的功效。菊花本身性微寒，歸肝肺經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱的作用，對于外感風(fēng)熱或溫病發(fā)熱都有較好的緩解作用。對于上班族來說，在干燥的秋天，特別適合飲用枸杞菊花茶，能夠有效預(yù)防上火，并保護(hù)視力。

　　5、蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶是一款非常經(jīng)典的養(yǎng)生茶飲。中醫(yī)認(rèn)為，其藥性甘、酸，性涼，還含有豐富維生素、氨基酸、揮發(fā)油、糖類、微量元素、橙皮苷等成分，具有健脾消食、清熱降火、潤腸通便、化痰止咳的功效。在干燥的秋天，如果出現(xiàn)了上火、咽喉不適、咳嗽、消化不良等問題，可以喝一些蜂蜜柚子茶來進(jìn)行緩解。

　　6、桑葉茶

　　桑葉具有清肺潤燥、清肝明目、疏散風(fēng)熱的功效。干燥的秋天可以用曬干的桑葉來泡茶喝，能夠改善肺熱燥咳、頭暈頭痛等問題，也能預(yù)防風(fēng)熱感冒。另外，喝桑葉茶還可以美容養(yǎng)顏、減肥減脂，對于黃褐斑、痤瘡、高血脂、高血壓等問題都是有改善作用的。不過，在《本草綱目》中也有記載，如果桑葉茶飲用過量，會導(dǎo)致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，因此日常將桑葉泡水喝一定要適量，不要過度飲用。

　　來源：重慶衛(wèi)生健康