明天就是38女神節(jié)，這個節(jié)日從開始的婦女節(jié)，媽媽們的節(jié)日逐漸演變成所有女生的節(jié)日。當代女性無論是在生活中還是職場中都扮演著很重要的角色。尤其是在生活中，已經(jīng)升級為媽媽的女性，平凡又偉大。

　　近日，女性健康論壇在上海召開，呼吁社會各界人士關(guān)愛女性，關(guān)注女性健康。在節(jié)奏不斷加快的時代下，女生應(yīng)該如何自我關(guān)注身體健康呢?親貝網(wǎng)小編有幾點建議提供給大家，可以參考一下。

　　不同年齡段的女性可以從不同的方向來養(yǎng)護自己的身體健康。

　　20+女性，尤其要注意熬夜、節(jié)食、情緒等問題，這些都會在無形中消耗身體健康。規(guī)律飲食、規(guī)律作息時間、保持適量的運動，保證充足的睡眠時間，保持一個良好的心態(tài)。

　　30+女性，這個階段女性，大多面臨著家庭孩子、工作等多重壓力，免疫力會下降，營養(yǎng)消耗的也更快，會經(jīng)常出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等問題。平時也注意飲食均衡，及時補充營養(yǎng)物質(zhì)，有一個好的心態(tài)，一定要定期做體檢。

　　40+女性，最需要注意的就是失眠抑郁、月經(jīng)周期不穩(wěn)，身體關(guān)節(jié)骨骼等方面也會開始出現(xiàn)問題。這個階段的女性在腸胃、乳腺、早癌篩查等方面多注意，經(jīng)常做全身體檢。保證充足的睡眠時間也很重要。

　　50+女性，進入絕經(jīng)期，要特別注意骨質(zhì)疏松、生殖系統(tǒng)腫瘤、心腦血管疾病等問題。平時在飲食方面要多補充魚肉蛋奶等蛋白質(zhì)，多吃水果蔬菜，可以吃一個富含VC、鉀的食物。

　　女性健康已經(jīng)成為全社會關(guān)注的話題，親貝網(wǎng)小編也提醒大家，定期做體檢非常重要，可以及時發(fā)現(xiàn)身體異樣。在這里也祝所有女性節(jié)日快樂。