當(dāng)教育目標(biāo)被簡(jiǎn)化成某種功能，比如取得一個(gè)好名次，考上一個(gè)好學(xué)校，那么從孩子和父母，就會(huì)越來越焦慮。

　　沒有被網(wǎng)課整崩潰，也沒有為孩子有時(shí)的壞成績(jī)而影響過心情。站在“雞娃”圈外，吳涵十多年沒有為孩子的學(xué)習(xí)焦慮過，哪怕孩子考到最后，她也真心無所謂。吳涵大兒子在上大學(xué)，小女兒5歲。一直以來，她追求快樂教育，認(rèn)為給孩子一個(gè)快樂的童年很重要。

　　在大兒子的學(xué)生時(shí)期，吳涵沒給孩子報(bào)過輔導(dǎo)班，也不會(huì)額外給孩子布置功課，她和兒子約定，每天做完課后作業(yè)，孩子就可以去做自己想要做的事情。她工作忙下班晚，有些課后作業(yè)學(xué)校需要家長(zhǎng)檢查簽字，為了不影響孩子休息，她和老師商量，如果有錯(cuò)誤等到第二天再改。

　　吳涵說，“開心比學(xué)習(xí)更重要，在孩子學(xué)習(xí)上我更多的是鼓勵(lì)。”在踐行“鼓勵(lì)教育”上吳涵做的很“徹底”，她常對(duì)孩子們說的是，“無論做什么事情，失敗了也要開心，比賽輸了也要開心，那才是最棒的你。”

　　認(rèn)識(shí)吳涵的朋友都羨慕她的好心態(tài)，和她在育兒上管理情緒的能力。做一位心態(tài)平和的家長(zhǎng)，不被成績(jī)牽動(dòng)情緒，多數(shù)家長(zhǎng)都知道，可真的實(shí)踐起來卻沒那么容易。

　　吳涵認(rèn)為，家長(zhǎng)之所以會(huì)無法控制自己的情緒，源自于家長(zhǎng)本身的焦慮。要想管理好自己的情緒，先自我察覺，把焦慮點(diǎn)找出來，再想辦法把焦慮點(diǎn)排解掉，降低要求，放平心態(tài)。

　　如何調(diào)整心態(tài)，不被教育焦慮牽著走?以下是吳涵的自述：

　　我認(rèn)為給孩子一個(gè)快樂的童年是最重要的，所以我比較偏向快樂教育。

　　不少多家長(zhǎng)不輔導(dǎo)作業(yè)“母慈子孝”，一輔導(dǎo)作業(yè)就不一樣了。這方面我還好，因?yàn)槲矣X得開心比學(xué)習(xí)好更重要，所以我基本上不會(huì)遇到這個(gè)問題，在學(xué)習(xí)方面我更多的是鼓勵(lì)。哪怕考到最后我也無所謂，是真心的無所謂的那種。所以我不會(huì)因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)焦慮。我給孩子們灌輸最多的是，無論做什么事情，失敗了也要開心，比賽輸了也要開心，那才是最棒的你。

　　我認(rèn)為家長(zhǎng)之所以會(huì)無法控制自己的情緒，源自于家長(zhǎng)本身的焦慮，先自我察覺，把焦慮點(diǎn)找出來，再想辦法把焦慮點(diǎn)排解掉，降低要求、放平心態(tài)，就好了。

　　在陪伴孩子成長(zhǎng)的過程中，需要給孩子很多的約束，那么怎么才能既給孩子立了規(guī)矩，又保持良好的親子關(guān)系，從兩個(gè)孩子的陪伴過程中我也一直在探索。

　　我一般是這樣來做的，我首先跟孩子溝通確定一個(gè)大的方向，就是事情分為原則性的和非原則的，界定的方法主要以是否影響孩子身體健康，是否違背傳統(tǒng)的禮教及道德，是否違背了家庭傳承的傳統(tǒng)觀念。然后非原則性的事情，我會(huì)給孩子足夠的自由，讓孩子感受到自己是自由的，自己的事情是可以自己做主的，我覺得這點(diǎn)很重要。

　　原則性的事情盡量定義少一些，當(dāng)孩子的價(jià)值觀跟家長(zhǎng)很接近的時(shí)候，其實(shí)他自己就會(huì)做出正確的選擇了。然后遇到原則性的問題，和孩子產(chǎn)生沖突的，有很多時(shí)候別期盼一次性能解決問題，尤其孩子長(zhǎng)大以后，就更難一次性解決問題，所以要做長(zhǎng)久戰(zhàn)的打算，把自己的期盼放低一點(diǎn)，節(jié)奏放慢一點(diǎn)，你的情緒自然就會(huì)平穩(wěn)了。但是原則性的事情必須保持正確的態(tài)度和方向。

　　我的理解是這樣的：站在孩子的角度，想明白孩子為什么會(huì)這么去做，就能夠理解孩子，這樣就容易調(diào)整好自己的心態(tài)了。

　　我也會(huì)有情緒難以控制的時(shí)候，有時(shí)候是因?yàn)槲业男那樘貏e不好，然后孩子在身邊鬧人，我會(huì)發(fā)脾氣，或者是我認(rèn)為孩子的行為會(huì)傷害到她自己的身體，說了又不聽，或者其他什么的。當(dāng)我販賣焦慮的時(shí)候，會(huì)在孩子面前發(fā)火，事后非常后悔，但是發(fā)出去的火也收不回來了，平靜下來我就跟孩子說：“剛才是媽媽太焦慮了，不是你的錯(cuò)，是媽媽控制不住自己的壞情緒，你幫助媽媽恢復(fù)了平靜，媽媽很感謝你能原諒媽媽”。

　　我覺得家長(zhǎng)情緒管理不好，會(huì)給孩子增加心理陰影面積，還有如果發(fā)火變成常態(tài)，會(huì)傷害親子關(guān)系，會(huì)讓孩子失去自信。而到了青春期還會(huì)帶來更多的心理問題，或者叛逆的更厲害等。

　　我覺得做了父母就要不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)兒童的心理學(xué)比較適用，父母的成長(zhǎng)一定要比孩子的成長(zhǎng)快，才不會(huì)后期空留遺憾，可以多讀書，多聽講座。另外，要喜歡小孩子，很自然就會(huì)看到孩子的長(zhǎng)處，陪伴的時(shí)光就特別開心，開心時(shí)情緒自然也會(huì)很好。

　　作一個(gè)心態(tài)平和的家長(zhǎng)，會(huì)給你一個(gè)心態(tài)平和的孩子。