月月(化名)，是一名剛畢業(yè)的大學生，原本樂觀開朗的她，最近臉上的笑容越來越少。

　　每天忙著到處找工作、面試，為了方便，只能考慮租房，但家里條件一般，父母年紀也太大了，不能給予太多支持，壓力太很大。

　　更糟心的是，最近跟男友也在鬧分手，有時候搭乘公交車回出租屋的路上，也會控制不住地流淚，夜里經(jīng)常翻來覆去睡不著。

　　可她也不敢跟家里說，怕父母擔心，有時候受不了了，會跟閨蜜說一說。閨蜜見她如此，有點不放心，便拉著她去醫(yī)院做了個檢查。最后卻被診斷為焦慮癥，考慮與近期壓力太大有關(guān)。

　　為何越來越多年輕人得焦慮癥?

　　近幾年，“焦慮癥”這個詞匯越來越頻繁地出現(xiàn)在大眾的視線里，根據(jù)流行病學調(diào)查顯示，焦慮癥在精神障礙疾病當中最為高發(fā)，穩(wěn)居第一，每個人都有可能得焦慮癥，一生中得焦慮癥的幾率為7.57%。

　　何為焦慮癥呢?從名字來看，我們也能看出個大概，主要表現(xiàn)便是焦慮情緒，同時多伴有超出常態(tài)的緊張擔憂感以及相關(guān)行為紊亂。

　　因發(fā)病時間、嚴重程度不同，可分為急性與慢性(廣泛性)焦慮2大類型，對患者的身體、心理、生活、工作等都可造成嚴重影響。

　　多數(shù)專家認為，焦慮癥的發(fā)生是從環(huán)境到個體的多因素方面造成的，比如個人性格比較內(nèi)向、孤僻、敏感、多疑、多愁善感等，發(fā)生焦慮癥的可能性會相對比較大。

　　此外，家庭不幸福、父母經(jīng)常吵架、父母與子女缺乏溝通、親人去世等家庭因素也容易使人患者焦慮癥;社會因素，如工作壓力太大，與同事之間相處不和睦等，要是沒有及時調(diào)節(jié)，也會為焦慮癥的發(fā)生創(chuàng)造條件。

　　所以，對于焦慮癥我們需引起足夠的重視。

　　焦慮癥和正常的焦慮情緒有何不同?

　　而在談及焦慮癥時，很多人往往會和它和正常的焦慮情緒混淆，那這兩者有什么區(qū)別呢?

　　對此，北京大學第六醫(yī)院黃悅勤教授做出了解釋：并不是感到焦慮，就是焦慮癥，而是需達到一定的病理性焦慮程度才算。

　　患者可表現(xiàn)為無明確客觀對象的擔驚受怕，同時還有心悸、手抖、失眠、出汗等植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀。

　　和普通的焦慮是不一樣的，最大的區(qū)別在于焦慮泛化，也就是焦慮持續(xù)的時間比較長，且程度比較嚴重。

　　一般來說，焦慮癥主要有以下表現(xiàn)：

　　1、精神癥狀

　　當出現(xiàn)焦慮癥后，患者很難控制自己的情緒，經(jīng)常會多想，但是往往沒有明確的對象或內(nèi)容，就是陷進那種不安的情緒。

　　有時候一件非常普通的小事如鑰匙忘帶，都能讓患者奔潰，可事實上即使沒帶也不會怎么樣?；颊叨喟橛惺?、注意力難以集中、愛發(fā)脾氣等情況。

　　2、軀體表現(xiàn)

　　患有焦慮癥的人，往往是坐不住的，有很多自己察覺不到的小動作，且整個身體肌肉尤其是部、頸部及肩背部肌肉，都是僵硬的，經(jīng)常會出現(xiàn)緊張性頭疼、肢體震顫等情況。

　　3、自主神經(jīng)功能紊亂

　　這也是焦慮癥患者比較多見一大表現(xiàn)，具體可表現(xiàn)為頭暈、胸悶、氣短、無力、出汗、心跳加快等表現(xiàn)。

　　提醒：焦慮癥不是單純的情緒不好，所以千萬別大意，一旦發(fā)現(xiàn)相關(guān)異常表現(xiàn)，一定要及時就醫(yī)，以免帶來嚴重后果。

　　別小看焦慮，處理不當后果很嚴重

　　發(fā)生焦慮癥后，如果沒有及時采取措施去解決，后果是很嚴重的。不僅會出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、胸悶等不適癥狀，影響工作與生活，還會提升其它疾病的發(fā)病率。

　　比如高血壓，長期焦慮可導致心率加快、心肌收縮力增強，導致交感神經(jīng)一直處于比較活躍的狀態(tài)，增加體內(nèi)循環(huán)血容量，從而導致血壓上升，而高血壓如果沒有及時控制，又會引發(fā)其它更為嚴重的疾病。

　　最直接的一點，長期焦慮的人，焦慮到了一定程度，會生出結(jié)束生命的念頭。所以，千萬別小看焦慮癥，它很可能輕而易舉的就傷到你，甚至危及你的生命。

　　焦慮癥該如何治療呢?

　　目前針對焦慮癥，多采取綜合治療，包括生物、心理、社會等，一般來說藥物起到主導作用。

　　患者可在醫(yī)師的指導下服用一些具有鎮(zhèn)靜安神、抗焦慮抑郁的藥物，如5—羥色胺再攝取抑制劑、5—羥色胺—去甲腎上腺素再攝取抑制劑、丁螺環(huán)酮、苯二氮卓類等藥物;

　　同時也要注意患者的心理治療，包括精神分析、放松訓練、認知行為治療等，這些同時進行才有可能取得理想的效果。

　　因為焦慮癥治療的目標并不單單是控制急性癥狀，還得進行鞏固與維持治療，這樣才能避免焦慮癥復發(fā)。

　　每個人的具體情況都不一樣，所以具體的治療方案也是不一樣的，建議大家可選正規(guī)醫(yī)院，然后積極配合醫(yī)生治療即可。

　　日常生活中，該如何緩解焦慮情緒?

　　當今社會，每個人都面臨著不少的壓力，所以學會如何調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解焦慮是很重要的。

　　首先，學會調(diào)節(jié)心態(tài)，這是一項很重要的技能，遇到事情不要急，先冷靜一下，生氣不僅解決不了問題，很多時候只會導致結(jié)果更糟。

　　而如果察覺到自己目前狀態(tài)確實不好，要學會主動放松，試著轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，和朋友約頓飯，看場電影，打場球，等到心情好點后，再繼續(xù)之前的事情，可能效率會更高，也避免了焦慮煩躁的情緒產(chǎn)生。

　　其次，要保證充足的睡眠，人如果一直過度透支自己的身體，身心都會累，這樣遇到問題時更容易產(chǎn)生焦慮，所以盡量別熬夜，注意勞逸結(jié)合。

　　另外，還有一點很重要，當發(fā)現(xiàn)自己長期都處于一種比較糟糕的狀態(tài)，時常感到焦慮時，要及時尋求專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)的幫助，爭取早診早治，早恢復健康。

　　總結(jié)：焦慮癥并不是簡單的情緒問題，而是一類精神障礙疾病，久拖不治，后果嚴重，且隨著社會節(jié)奏加快，工作與生活壓力倍增，發(fā)病的人越來越多，所以別不當回事。遇到事情，切記要冷靜，別急躁，避免焦慮。最后，祝你有個好心情!