為幫助老年人重塑健康養(yǎng)生理念，提高健康生活質(zhì)量，近日，寶山區(qū)張廟街道綜合為老服務(wù)分中心特邀寶山區(qū)體育局社體部負(fù)責(zé)人鄔維玉老師、長江路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心馮群醫(yī)生在共江路智慧健康驛站，為周邊居民普及健身氣功八段錦以及高血壓的日常護(hù)理知識。

　　活動現(xiàn)場，鄔老師用淺顯易懂的語言向現(xiàn)場的居民朋友科普了八段錦的起源及功效。八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運(yùn)動，既適合集中鍛煉，也可以在家中獨(dú)自練習(xí)，堅持練習(xí)能取得強(qiáng)身健體的效果。鄔老師還現(xiàn)場演示了八段錦的基本動作，優(yōu)美舒展的同時又剛勁有力。居民們也情不自禁地活動筋骨跟學(xué)起來。

　　長江路地段醫(yī)院馮醫(yī)生為大家?guī)砹烁哐獕旱娜粘Ｗo(hù)理知識。馮醫(yī)生說：“隨著人們生活節(jié)奏加快、飲食結(jié)構(gòu)的改變，高血壓患者已經(jīng)開始日趨年輕化。頭暈、頭痛、失眠、心悸等癥狀都是高血壓病發(fā)的前兆，需要引起重視。高血壓患者平日最好選擇較為柔和的健身方式，八段錦是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的瑰寶，日常練習(xí)無需器械、無需場地，簡單易學(xué)，是強(qiáng)身健體的好方式。”

　　此次活動增強(qiáng)了老年人的科學(xué)健康意識，鼓勵和引導(dǎo)廣大居民群眾積極參加體育健身活動，養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的同時豐富了老年群眾的精神文化生活。

　　上觀號作者：上海寶山