對于任何一位生育的女性來說，坐月子都是非常重要，但同時也會產(chǎn)生很多的問題的階段。而在這個階段里，婆婆的一些行為也非常重要。今天要和大家聊的是關(guān)于婆婆的那些“催奶湯”。

　　很多產(chǎn)婦都不知道如何應(yīng)對婆婆一碗接著一碗的油膩湯水，直接拒絕還會引發(fā)家庭矛盾，喝也喝不下去，著實讓人非常為難。如何讓婆婆停止這種行為，避免喝油膩的催奶湯呢?親貝網(wǎng)小編為大家整理幾個科學催奶的小方法，希望可以幫助到新手媽媽。

　　首先寶媽的情緒一定要穩(wěn)定且保持良好的情緒狀態(tài)，保持良好情緒，以平和、愉快的心態(tài)面對生活，更利于乳汁分泌，保持情緒穩(wěn)定對自己和寶寶都有很大的好處。

　　其次寶媽要及時調(diào)理身體，體質(zhì)虛弱也是會影響泌乳素的分泌，要及時做體質(zhì)上的調(diào)理，包括飲食上的調(diào)理，多補氣血;身體調(diào)理可以到專業(yè)產(chǎn)業(yè)康復(fù)機構(gòu)去進行調(diào)理，對產(chǎn)后身體恢復(fù)有很大幫助。

　　再者寶媽一定要保證充足的水分和營養(yǎng)均衡。母乳80%以上都是水分，所以哺乳期媽媽需要勤補充水分，不過要避免喝油膩的濃湯，可以喝一些蔬菜湯、雞蛋面湯、豆?jié){、果汁、白開水等，這里也有個小技巧，寶媽喂奶前半小時喝一些湯水，能促進乳汁分泌。

　　最后就是寶媽的休息，尤其是在晚上，還要起來喂奶，睡眠時間非常碎，在有時間的時候一定要保證自己的睡眠，家里人也要給予寶媽一定的理解和幫助。

　　新手媽媽一定要多關(guān)注自己，多注意自己的身體健康狀況，才可以更好地照顧孩子，家里也要多關(guān)注新手媽媽，給予支持和理解。