“60歲的阿姨步履輕盈，20歲的大學(xué)生彎個腰都眼冒金星;70歲的大爺身手敏捷，20歲的大學(xué)生做個俯臥撐像振翅蝴蝶。”Z世代的“養(yǎng)生血脈”在自嘲中悄然覺醒。近日，由壹點智庫與山東大學(xué)廣告研究中心聯(lián)合發(fā)布的《2024山東大學(xué)生消費品牌心動指南》顯示，超過半數(shù)的Z世代每年在健康產(chǎn)品上的花銷超過500元，更有約20%的年輕人年花銷超千元。從質(zhì)疑養(yǎng)生，到理解養(yǎng)生，再到愛上養(yǎng)生，Z世代究竟在養(yǎng)什么?

　　是自嘲，也是自救

　　“朋克”音譯自英文“Punk”，是一種搖滾樂的表達(dá)形式。朋克文化通常被視為一種反叛、獨立和追求個性的文化形式，強調(diào)個體的自由、獨立與精神解放。“養(yǎng)生”則是增強體質(zhì)、預(yù)防疾病、強身益壽的手段。傳統(tǒng)養(yǎng)生注重飲食健康、作息規(guī)律、適度運動等原則，強調(diào)溫和、循序漸進(jìn)、長效反饋。

　　《中國美好生活大調(diào)查》顯示，在18至35歲年輕人的消費榜單中，保健養(yǎng)生已躍升至第三位。“朋克養(yǎng)生”創(chuàng)造性地將朋克的反叛精神和養(yǎng)生的健康理念相結(jié)合，既要放縱自我、挑戰(zhàn)身體極限，又要采取各種方式調(diào)理身體。Z世代這種一邊“作死”一邊“補救”的“嗨喪”養(yǎng)生方式，雖然與注重養(yǎng)精蓄銳、厚積薄發(fā)的中國傳統(tǒng)養(yǎng)生觀相去甚遠(yuǎn)，卻恰恰體現(xiàn)了他們自嘲與自救并存的生活哲學(xué)，以及對健康與自由的雙重追求。

　　要“及時行樂”，還要“保命要緊”

　　“熬最長的夜，用最貴的眼霜”“點最便宜的外賣，吃最昂貴的保健品”。《2024山東大學(xué)生消費品牌心動指南》顯示，超過半數(shù)的Z世代每年在健康產(chǎn)品上的花銷超過500元，更有約20%的年輕人年花銷超千元。Z世代遵循“缺什么，補什么，缺損越嚴(yán)重，補償越昂貴”的原則，期望在“耗—補”兩極對立中找到身體的解放。

　　“啤酒搭枸杞，可樂配黨參，熬夜敷面膜，蹦迪穿護(hù)膝”。Z世代通過拼貼式的花式養(yǎng)生行為，將身體與自我主體分離，尋求即時的身體修復(fù)。這種“急功近利”式的養(yǎng)生方式隱性或無聲地表達(dá)日常生活的健康焦慮，看似矛盾的行為反映了他們對健康與享受生活之間微妙平衡的追求。

　　“更多是心理安慰吧。”駐濟某高校大二學(xué)生小李坦言道。她深知熬夜、吃外賣對身體不好，但又難以自控，因此選擇購買昂貴的眼霜和保健品來彌補這些損害。“雖然我知道這樣做可能并不能完全抵消不良生活習(xí)慣帶來的負(fù)面影響，但至少能讓我心里稍微安心一點。”Z世代深知真正的健康需要長期的努力和堅持，而不是靠一時的補救，但仍在嘗試用這種方式緩解內(nèi)心的健康焦慮。

　　養(yǎng)一身“脆皮”，更滋養(yǎng)“玻璃心”

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)教授張其成在《生命時報》采訪中表示，“年輕人的‘脆皮’，不只體現(xiàn)在身體上，也體現(xiàn)在心理上。”隨著社會競爭漸趨“白熱化”，Z世代面臨著學(xué)業(yè)、職場、社交等各方壓力，難以保持規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，常常感到焦慮、不安，甚至產(chǎn)生失控感。因此，他們格外追求當(dāng)下的舒適、即刻的歡愉，沉溺于熬夜刷視頻，短暫逃避現(xiàn)實壓力。與此同時，不良的生活習(xí)慣也在一點點地侵蝕著他們的健康。

　　早有八段錦護(hù)體，晚有泡腳包解乏……“朋克養(yǎng)生”的基礎(chǔ)目的是保持身體健康。Z世代的養(yǎng)生關(guān)注點廣泛且深入，涵蓋了體質(zhì)改善、器官調(diào)理、養(yǎng)顏塑形以及傳統(tǒng)滋養(yǎng)等多個領(lǐng)域，力求從內(nèi)到外，全方位地提升自己的健康水平。其中，體質(zhì)改善類關(guān)注度高達(dá)77%，顯示Z世代更加重視基礎(chǔ)體質(zhì)的改善，從根源上解決健康問題，實現(xiàn)真正的“治未病”。同時，器官調(diào)理類和養(yǎng)顏塑形類也受到廣泛關(guān)注，均為59%，他們追求全面均衡的健康狀態(tài)，希望通過調(diào)節(jié)身體內(nèi)部機能，保持外在的青春活力和良好形象，實現(xiàn)內(nèi)外兼修的健康美學(xué)。

　　除了身體健康，“朋克養(yǎng)生”還注重心理健康的養(yǎng)護(hù)。Z世代在“可樂加生姜、破洞褲配護(hù)膝”等矛盾行為中尋求心理安慰、釋放生活壓力。此外，“朋克養(yǎng)生”具有強大的社交屬性，超越了單純的身體健康管理范疇，成為一種時尚的生活態(tài)度。越來越多的Z世代慢慢“入圈”，盡管他們并不確定這些養(yǎng)生補救措施是否真的對健康有益，但他們以此融入群體，與同齡人共享話題，從而增強彼此間的認(rèn)同感和歸屬感。

　　身病易治，心病難醫(yī)。真正的健康不僅僅是肉體上的無病無痛，更是心靈上的平和與強大。展望未來十年，Z世代的人均支出將以4.02%的復(fù)合年增長率增長。在快節(jié)奏與高壓力的現(xiàn)代生活中，品牌更應(yīng)關(guān)注Z世代的健康需求，提供多元化、個性化的產(chǎn)品和服務(wù)，引導(dǎo)他們培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，重建內(nèi)心的安寧與堅韌。

　　(齊魯晚報 壹點智庫研究員 韓欣然)
轉(zhuǎn)載自：齊魯壹點