8月7日將迎來立秋節(jié)氣，雖然暑氣尚在，但涼意漸生，“熱涼交替”中如何科學養(yǎng)生、防病保健?

　　6日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，多位權威專家圍繞熱點話題，為公眾送上一份“立秋健康寶典”。

　　季節(jié)轉換需注意——

　　“立秋并不意味著酷暑立刻結束，反而會經歷一段‘秋老虎’的短期回熱天氣。”北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂提醒，此時養(yǎng)生關鍵在于適應“晝夜溫差顯著”的特點。早晚涼爽，午后高溫，老人、兒童及慢性基礎疾病人群需特別注意頭頸、腹部保暖。

　　季節(jié)轉換時也是心腦血管疾病高發(fā)階段。專家提醒，這些認知誤區(qū)要注意：

　　誤區(qū)一是“換季時輸液能夠疏通血管、預防腦梗塞”。王樂介紹，輸液并不能夠“沖走”或者“疏通”血管內的動脈硬化斑塊，反而可能會加重心臟或者腎臟的負擔。

　　誤區(qū)二是“血壓稍高沒有關系，換季后自然會降下來”。事實上，季節(jié)轉換時血壓波動會更加明顯，高血壓患者需要堅持規(guī)律用藥和監(jiān)測血壓情況。

　　誤區(qū)三是“喝紅酒或者喝醋可以軟化血管”。目前并沒有科學證據證明這一說法，保護血管要保持健康生活方式，科學控制血壓、血脂和血糖。

　　轉自：新華社