寶寶由于腸道相較于成人會(huì)比較弱，因此容易出現(xiàn)一些腸道疾病。其中便秘就是常見的一種。那么導(dǎo)致寶寶便秘的原因有哪些呢？

寶寶便秘的9大常見原因

1、挑食或者偏食

有的寶寶吃肉太多，吃蔬菜和水果太少，造成飲食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)過多而膳食纖維含量太少。蛋白質(zhì)成分多易使大便呈堿性．易干燥；植物纖維素含量太少，大便難以松軟．且腸道缺乏刺激、蠕動(dòng)不足，不易產(chǎn)生便意。有的寶寶喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，不夠潤(rùn)滑，也易發(fā)生便秘。

2、食物過于精細(xì)

許多寶寶的食品都由精細(xì)糧食加工而成，缺少粗纖維，對(duì)腸壁刺激不夠，長(zhǎng)期吃這些食品容易導(dǎo)致便秘。

3、喝水太少

水是最好的通便劑，如果喝水太少腸道內(nèi)就會(huì)水分不足、不夠潤(rùn)滑，導(dǎo)致大便干燥。

4、寶寶進(jìn)食太少

有的寶寶進(jìn)食量過少，食品經(jīng)過胃腸消化吸收后．剩下的食物殘?jiān)?，在結(jié)腸內(nèi)產(chǎn)生不了多大壓力，所以不會(huì)有便意

5、沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣

媽媽沒有幫寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，排便的條件反射沒有形成，導(dǎo)致腸管肌肉松弛無力，引起便秘。

6、經(jīng)常抑制便意

有的寶寶平時(shí)排便不規(guī)律．雖然出現(xiàn)便意，但常常由于貪玩或者因?yàn)闆]有熟悉的如廁環(huán)境而有意識(shí)地抑制。這樣時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)使腸道的排便反射敏感度降低，大便堆積于腸內(nèi)，使更多的水分被吸收，大便變得干燥而不易排出。

7、懼怕排便加重便秘

有的寶寶發(fā)生便秘以后，干硬的大便讓肛門在排便時(shí)產(chǎn)生疼痛，由此懼怕排便，造成本就干硬的糞便更加干燥，加重便秘。

8、運(yùn)動(dòng)量少

有的寶寶（尤其是胖寶寶）平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期缺乏有效運(yùn)動(dòng)會(huì)使腹肌無力，腸蠕動(dòng)降低，這樣也會(huì)導(dǎo)致便秘。

9、精神因素的影響

如果寶寶受到突然的精神刺激，或者生活環(huán)境及生活習(xí)慣突然改變，也可能出現(xiàn)暫時(shí)的便秘。另外，如有便秘家族史，也容易造成寶寶便秘的發(fā)生，可能與遺傳有關(guān)。

預(yù)防0-1歲寶寶便秘的喂養(yǎng)妙法：

1、人工喂養(yǎng)的寶寶

配方奶的濃度不能太大。牛奶內(nèi)酪蛋白及鈣質(zhì)比母乳多，便便中含有不易溶解的鈣皂，容易造成便秘。配方奶的配制一定要參照說明書上的量，千萬不要擅自加大濃度。

兩頓奶之間要給寶寶喂水喝。假如寶寶不愛喝白開水，并已經(jīng)滿4個(gè)月，可適當(dāng)在水中加進(jìn)一些蔬菜水或稀果汁（橙汁，紅棗汁、白菜汁都是不錯(cuò)的選擇）和菜泥?；蛎刻旖o寶寶喂點(diǎn)米湯（瀝去米湯中的飯粒），也可用薏米少許煎水。

如果懷疑是某種奶粉引起的便秘．媽媽可以嘗試給寶寶換另一種牌子的奶粉。因?yàn)椴煌放颇谭鄣臓I養(yǎng)成分在配比上不盡相同，及時(shí)換奶有助于找到最適合寶寶的奶粉。

2、母乳喂養(yǎng)的寶寶

6個(gè)月以前盡量讓寶寶純母乳喂養(yǎng)，可以減少便秘的發(fā)生。

母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽一定要留意自己的飲食。平時(shí)要吃得清淡一點(diǎn)，自己還要注意多喝水。

假如媽媽的乳汁不足，寶寶會(huì)隔2-3天排一次大便，而且大便也較少。所以，媽媽應(yīng)當(dāng)保證足夠的進(jìn)食量及飲水量，促進(jìn)乳汁的分泌。

假如母乳中的蛋白質(zhì)較多，那么乳汁中的鈣含量就會(huì)高，寶寶的大便容易偏堿性，這種大便較硬而干．不易排出。這種情況下，媽媽應(yīng)適當(dāng)減少蛋白質(zhì)攝入。雞蛋每天不超過1個(gè)，適當(dāng)控制魚蝦肉奶的攝入量。

媽媽應(yīng)多吃些富含膳食纖維的食物，另外，蜂蜜、核桃、芝麻醬等食物也有助于適當(dāng)增加母乳中所含的B族維生素和脂肪量，幫助寶寶排便。

3、添加輔食后的寶寶

應(yīng)多喂寶寶吃些菜泥、水果泥，少吃一點(diǎn)肉。進(jìn)食菜、水果的量與肉食的比例至少在

3:1．吃三口菜吃一勺肉：對(duì)于不愛吃菜的寶寶，媽媽可把萊切碎與肉放在一起包成小餃子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的進(jìn)食量。

對(duì)于4-5個(gè)月以上的寶寶，可適當(dāng)增加輔食。媽媽要想法將飯菜做得好看一些，如：做成各種美味又漂亮的菜粥或菜泥米糊等，促進(jìn)寶寶的食欲。輔食中含有大量的B族維生素和無機(jī)鹽，可促進(jìn)腸壁肌肉的張力調(diào)節(jié)，對(duì)通便很有幫助。

小叮嚀：

1歲以內(nèi)的寶寶不能食用蜂蜜及花粉類制品有的媽媽喜歡在寶寶飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜，以為這樣可使其大便通暢。但1歲以內(nèi)的寶寶食用蜂蜜及花粉類制品．可能會(huì)因肉毒桿菌污染引起食品中毒。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)弛緩性麻痹．讓寶寶哭泣聲微弱，吮乳無力，呼吸困難。所以最好不要給1歲以內(nèi)的寶寶食用蜂蜜。

預(yù)防1-3歲寶寶便秘的喂養(yǎng)妙法：

科學(xué)安排寶寶的飲食，注意粗細(xì)搭配。容易發(fā)生便秘的寶寶，應(yīng)該適當(dāng)減少蛋白質(zhì)類食物的攝入，增加粗纖維的蔬菜．如把韭菜、芹菜．菠菜等蔬菜，做在餛飩、餃子或面片等食物中：增加富含纖維素的谷類食物，如玉米、高梁、紅薯等雜糧，煮成稀飯或蒸食效果都很好；多讓寶寶進(jìn)食新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等。

糾正寶寶偏食和不規(guī)律的不良習(xí)慣，全面攝取營養(yǎng)。食物中魚，肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng)，還要根據(jù)不同的年齡適當(dāng)吃一些粗糧和雜糧。便秘的寶寶盡量少吃漢堡包、巧克力以及一些油炸食品。

多喝湯湯水水，疏通腸道。應(yīng)多給寶寶喝水，適當(dāng)給寶寶喝一些荸薺湯、白菜水、蘿卜水等，還要據(jù)寶寶的年齡適當(dāng)增加一點(diǎn)兒粗糧和雜糧。也可以給寶寶偶爾喝一些綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

如寶寶要吃零食，也盡量給寶寶吃一些改善便秘癥狀的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動(dòng)的作用。

幫寶寶養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。訓(xùn)練寶寶在清晨或進(jìn)食后半小時(shí)定時(shí)坐盆，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。即使當(dāng)時(shí)寶寶沒有便意，也要坐盆5-10分鐘．養(yǎng)成習(xí)慣很重要。當(dāng)寶寶排便時(shí)應(yīng)盡量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時(shí)排便，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行鼓勵(lì)。